وزير التعليم العالي يبحث سبل التعاون مع نائب حاكم الشارقة ورئيس جامعة الشارقة    وزير الري يتابع موقف التعامل مع الأمطار التي تساقطت على جنوب سيناء    وزير الإسكان يتفقد مشروعات المرحلة العاجلة للأراضي البديلة بمنطقة "شمس الحكمة"    بدء اجتماع مجلس المحافظين.. وقانون الإيجار القديم الأبرز    رئيس "كهرباء الصعيد": استقرار التغذية الكهربائية بجميع مناطق أسوان    "يونسيف" يحذر :112 طفلًا يدخلون دائرة سوء التغذية يوميًا في قطاع غزة ومؤسس المطبخ العالمي يصل القطاع    القاهرة الإخبارية: الاحتلال يوسّع دائرة اعتداءاته جنوب لبنان    مصطفى شوبير يحتفل بارتداء شارة قيادة الأهلي: "شرف ما بعده شرف"    انطلاق البطولة العربية الأولى للخماسي الحديث للمنتخبات والأندية تحت 15 عامًا    أحمد عاطف قطة: كأس العالم للأندية "حلم كبير".. وهذه رسالتي للاعبين الصغار    الداخلية تكشف ملابسات مقطع فيديو تم تداوله بمواقع التواصل الإجتماعى تضمن حدوث مشاجرة بالجيزة.    ضبط 117.3 ألف مخالفة مرورية متنوعة خلال 24 ساعة    تكريمًا لسيد درويش.. وزارة الثقافة تعلن 15 سبتمبر "اليوم المصري للموسيقى"    انطلاقة قوية لفيلم "درويش".. 8 ملايين جنيه في أول 72 ساعة عرض    جريئة أمام البحر.. أحدث ظهور ل ياسمين صبري والجمهور يعلق (صور)    إجراء 20 عملية مياه بيضاء ناجحة في مستشفى نجع حمادي    حازم الجندى: بيان ال31 دولة عربية وإسلامية يمثل تحولا نوعيا في آليات المواجهة السياسية والدبلوماسية مع إسرائيل    بعد تناول وجبات.. إصابة 9 أشخاص ب«اشتباه نزلة معوية» في الشرقية    ضبط لحوم وسلع غذائية فاسدة وتحرير 382 محضرًا خلال حملات رقابية بأسيوط    وزيرة التنمية المحلية والقائم بأعمال وزير البيئة تلتقي فريق عمل برنامج الأمم المتحدة الإنمائي    تقليل الاغتراب 2025.. أماكن الحصول على الخدمة للمرحلتين الأولى والثانية    السيسي يوافق على ربط موازنة الجهاز المصرى للملكية الفكرية لعام 2025-2026    بالتعاون بين الشركة المتحدة والأوقاف.. انطلاق أضخم مسابقة قرآنية تلفزيونية    ماذا حدث في أوكرانيا خلال قمة ألاسكا بين بوتين وترامب؟    سيمينو ينفجر غضبا بسبب العنصرية.. والشرطة تحقق في الحادث    «السياحة» تبدأ مبكرًا في إجراءات الحج بتوقع عقد الضيافة وخدمة الحجاج بالمشاعر المقدسة    تشييع جثمان شاب لقي مصرعه غرقا داخل حمام سباحة ببني سويف    بالفيديو: عبيدة تطرح كليب «ضحكتك بالدنيا»    محافظ بورسعيد يعلن قبول جميع المتقدمين لمرحلة رياض الأطفال بنسبة 100%    علماء يلتقطون أول صور ثلاثية الأبعاد لزرع جنين داخل الرحم    خلال العطلات الرسمية....صحة الشرقية تنفذ أكثر من 37 ألف زيارة منزلية لتقديم الرعاية الصحية    حلول عاجلة لتوصيل مياه الشرب لعدد من المناطق بجنوب بورسعيد    لماذا يُستبعد الموظف من الترقية رغم استحقاقه؟.. 3 حالات يحددها قانون الخدمة المدنية    آداب أسيوط تطرح برنامج الترجمة باللغة الفرنسية بنظام الساعات المعتمدة    موقف غير متوقع يختبر صبرك.. حظك اليوم ل مواليد برج الدلو 16 أغسطس    المستشار حامد شعبان سليم يكتب عن : ولتكن البداية بميزان العدل والحق!?    يسري جبر: يوضح حكم زيارة قبور أهل البيت والصحابة والدعاء عندها    تنسيق المرحلة الثالثة 2025 علمي علوم.. قائمة كليات تقبل من 50%    في صورة انتقال حر.. بيرسي تاو ينتقل إلى نام دينه الفيتنامي    إخلاء سبيل الشاب عبد الرحمن خالد، مصمم فيديو الترويج للمتحف المصري الكبير بالذكاء الاصطناعي    الصحة: تدريب أطباء الأسنان وتقديم خدمات مجانية ل86 مواطنًا    محاكمة 6 متهمين في خلية «بولاق أبو العلا» الإرهابية| بعد قليل    إنقاذ سائق وتباع بعد انقلاب سيارتهما أسفل كوبري أكتوبر| صور    أمين الفتوى يوضح حكم من تسبب في موت كلاب بغير قصد وحقيقة طهارتها    فوز 4 من أبناء بني سويف في برلمان الطلائع على مستوى الجمهورية    18 قتيلا و24 مصابا فى حادث سقوط حافلة وسط العاصمة الجزائرية    وفاة والدة صبحي خليل وتشييع جثمانها بعد صلاة الظهر    عمرو وهبة يحتفل بعيد ميلاد ابنه: «الحمد لله عدت بدعوات الناس » (فيديو)    مدير الرعاية الصحية بالأقصر يتفقد 5 مستشفيات بالمحافظة لمتابعة الخدمات    وزارة الأوقاف تحدد 15 نقطة لاستغلال وقت الفراغ والإجازة الصيفية.. اعرفها    مصرع وإصابة 15 شخصًا في حادث تصادم ميكروباص بسيارة نقل بالوادي الجديد    بدائل الثانوية العامة محاصرة بالشكاوى.. أزمات مدارس «ستيم» تثير مخاوف العباقرة    ترامب يغادر ألاسكا بعد قمته مع بوتين    بوتين يدعو كييف والقادة الأوروبيين إلى عدم عرقلة "التقدم الناشئ"    مفاجآت في قائمة الزمالك لمواجهة المقاولون العرب    بقيادة صلاح.. ليفربول يفوز بصعوبة على بورنموث برباعية في افتتاح البريميرليج    حاكم ألاسكا: لقاء بوتين وترامب يمثل يوما تاريخيا لولايتنا    وزير الأوقاف السابق: إذا سقطت مصر وقع الاستقرار.. وعلينا الدفاع عنها بأرواحنا (فيديو)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ستة فيتامينات مفيدة لعلاج الشعر التالف
نشر في الوطن يوم 19 - 10 - 2013

قبل أن تبحثي عن الوصفات المختلفة لعلاج مشاكل الشعر كالتقصف والتساقط والقشرة، عليكِ أن تعلمي أن تلك المشاكل دائما تظهر بين عمر 20 إلى 30، وذلك لكثر الارتباطات الذهنية والجسدية والنفسية، فهناك أسباب مختلفة لمشاكل الشعر غير واضحة وليست صحية فقط، فالإجهاد والولادة والتهابات فروة الرأس، وعدم انتظام الدورة الشهرية أهم هذه الأسباب.
تناول الأطعة الغنية بالفيتامينات يساعدك على حل جميع مسببات أزمات الشعر، لأنها أساس مكونات الشعر، فهي تعمل على تعزيز نمو الشعر.
هناك ستة فيتامينات مفيدة لمعالجة الشعر ينصح بها خبراء التجميل والأطباء، وهي:
1- فيتامين "A": يلعب دور كبير في نمو الشعر ويحافظ على رونقه ولون شعرك، كما أنه يحتوي مضادات الأكسدة التي ترطب فروة الشعر ويحميه من الجفاف، يتواجد فيتامين "أ" في البطاط والجزر والكبدة وصفار البيض، والسبانخ والمشمش المجفف والمانجو.
2- البيوتين أو فيتامين "B7": يعمل على صحة الشعر وإكسابه نعومة ملمسة، فالبيوتين يعمل على إنتاج الأحماض الدهنية التي تساعد في سرعة نمو وكثافة الشعر بشكل ملحوظ وجيد، ويتواجد في البيض والخميرة والقرنبيط والتوت والموز وعين الجمل واللوز.
3- فيتامين "B12": يساعد على امتصاص الحديد من الجسم الذي يصعب على فروة الرأس امتصاصه وفي الوقت الذي يساعد في عدم فقدان الكثير من الشعر بشكل ملحوظ، فيوجد ذلك الفيتامين في البيض والجبن والحليب الرائب.
4- فيتامين "C": يعالج شيب الشعر وجفافه، يمكن تناوله عن طريق الكبسولات أو من خلال تناول الليمون والجوافة واليوسفي والفراولة.
5- فيتامين "E": يساعد في ترطيب الشعر الخشن والأكثر جفاف، كما أنه يعزز الدورة الدموية، ولمعان الشعر، فيتناول عن طريق اللوز والسمك والحليب والفول السوداني والسبانخ وبذور عباد الشمس.
6- حمض الفوليك: لا يوجد مستحضر معالج أو تجميلي للشعر إلا تواجد به حمض الفوليك لما له فوائد كثيرة للشعر، فهو يساعد في رطوبة الشعر ويساعد خلايا الرأس في استخراج الزيوت الطبيعية، كما يعمل على عدم ظهور الشيب في الشعر مطلقاً، ويساعد فروة الرأس على امتصاص الزيوت المعالجة للشعر والحديد الموجود بالجسم، ويمنع تقصف الشعر، يتواجد في اللحوم الحمراء والخضروات الورقية والفاصوليا الخضراء والفواكه المجففة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.