نصائح ذهبية لإعادة نضارة البشرة والشعر بعد الصيام

بعد الانتهاء من شهر رمضان الكريم والصيام في درجة الحرارة العالية والرطوبة بالتأكيد هناك تأثير في نضارة البشرة والجلد خاصة أن عدد ساعات الصيام تعدت 15 ساعة يوميا ولإعادة نضارة البشرة والشعر بعد الصيام ينصح الدكتور هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية بالمركز القومي للبحوث لإعادة نضارة الجلد وحيوتيه بالإكثار من شرب المياه لأنها حياة الجلد والبشرة لاستعادة نشاطه وحيويته وعلى مدار ال 24 ساعة يتم شرب 3 لتر من المياه يوميا خاصة إننا مازلنا في فصل الصيف والرطوبة عالية ,وتجنب الوقوف في الشمس تماما أو التعرض لها مباشرة خاصة في المصايف والنوادي ، بالنسبة للآنسات والسيدات لا يفضل في الفترة القادمة وضع أي مساحيق تجميل لأنها من الممكن أن تتسبب في حساسية بالبشرة وتترك بقع سمراء، والاهتمام بتناول الخضروات والفاكهة الطازجة خاصة بعد تناول الحلويات الشرقية والكنافة والقطائف فالكثيرون نسى الخضروات والفاكهة الطازجة ، ومن أهمها البطيخ والعنب والتين والسلطة الخضراء لما بها من معادن ومياه وفيتامينات . ويضيف "الناظر" يفضل قبل النوم دهان البشرة بالجلسرين أو أي كريمات مرطبة لإعادة نشاطه والحفاظ عليه.
ولا يوجد مانع من عمل ماسك طبيعي مرة واحدة في الأسبوع للترطيب وهو يصلح لجميع أنواع البشرة الجافة والدهنية عبارة عن كوب من الزبادي وعصير ليمونة واحدة وملعقة عسل أبيض وخيارة مبشورة ويتم خلط المكونات جيدا بالخلاط ويوضع على البشرة ما عدا منطقة العينين لشدة حساسيتهما فهما يحتاجان لكريمات ووصفات خاصة.
أما الشعر بالتأكيد هو أيضا تأثر بعد فترة الصيام وفقد كثير من رونقه لعدم الاهتمام بالتغذية السليمة وشرب المياه فهو مثل النبات ولإعادته جذابا يجب الإكثار من السلطات والفاكهة والمياه واختيار الشامبو الجيد فمن لديه شعر جاف عليه باستخدام شامبو خاص بالشعر الجاف وكذلك الدهني والعادي، وفي الفترة القادمة يفضل غسله يوم بعد يوم لعدم تكون الدهون والأتربة.