الحل السحري لعلاج مقاومة الأنسولين السبب في أمراض العصر

كشف الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، عن الحل لعلاج مشكلة مقاومة الأنسولين التي تعد السبب في أغلب أمراض العصر، وعلى رأسها السمنة الغير مبررة.
أوضح "سلامة"، في منشور عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، أن مقاومة الأنسولين هي حالة تجعل الخلايا غير قادرة على استقبال الأنسولين.
وتابع: "وبالتالي الأنسولين ما بيقدرش يدخل السكر (وقود الطاقة) داخل الخلايا، وبالتالي مش بتتغذى.. فالخلايا تبقى جعانة وفاضية من الطاقة".
تفقد خلايا الكبد الطاقة
أشار الطبيب إلى أن أحد الخلايا التي تتأثر بمقاومة الأنسولين هي خلايا الكبد التي تفقد حينها الطاقة، وبالتالي تفقد قدرتها على القيام بوظيفتها في إخراج السموم من الجسم.
و كذلك خلايا الغدة الدرقية التي تفقد قدرتها أيضا على العمل وإنتاج هرموناتها، فيحدث خمول في الغدة و أيضا خلايا الكلى التي تفقد طاقتها فيؤدي ذلك إلى ترسب الأملاح واختباس السوائل – على حد قول الأخصائي.
واسترسل: "ولو الموضوع وصل لخلايا المخ بيبتدي يحصل مشاكل في التركيز والذاكرة، ومع الوقت خلايا المخ بتتأثر وممكن توصل لزهايمر".
وأضاف: "المشكله كمان ان الخلايا (لأن ما فيهاش طاقة)بتبتدي تدي إشاره للبنكرياس إنها محتاجة أنسولين، فالبنكرياس يفرز أنسولين بزيادة، والأنسوبين ده أصلا مش شغال، فيرتفع الأنسولين في الدم لدرجة إنه يوصل لحد خمس أضعاف المستويات الطبيعية".
التهابات شديدة بالجسم وزيادة في الوزن
أوضح الدكتور عماد سلامة أن ارتفاع الأنسولين في الجسم يؤدي إلى التهابات شديدة وزيادة في الوزن، وشهية مفتوحة، علاوة على ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثيه وتراكم الدهون على الكبد.
أيضا لوح إلى أن الأنسولين لا يكون قادرًا على إدخال السكر للخلايا، ما يتسبب في ارتفاع نسب السكر بالدم.
أسباب مقاومة الأنسولين
ذكر "سلامة" أن أسباب مقاومة الأنسولين والوصول إلى هذه المرحلة، تشمل الآتي:
– تناول النشويات البسيطه مثل السكر والدقيق الأبيض والمخبوزات بكميات كبيرة.
– "التلقيط" و أكل عدد كبير من الوجبات على مدار اليوم حتى لو الوجبات صغيرة.
– التوتر والضغط العصبي من أهم الأسباب؛ لأنها تجعل الكبد يصنع سكر زيادة وهو ما يحفز الأنسولين.
– ضعف النشاط البدني والجلوس لفترات طويلة ما يجعل الخلايا فيها ركود، فترفض استقبال الأنسولين.
خطوات علاج مقاومة الأنسولين
كشف أخصائي التغذية العلاجية عن أن التخلص من مشكلة مقاومة الأنسولين سيأتي عندما نوقف البنكرياس عن إفراز كمية كبيرة من الأنسولين، ويتم ذلك بالخطوات الآتية:
– تقليل كميه الكربوهيدرات في الأكل، وخصوصًا البسيطة.
– تقليل عدد مرات الأكل إلى أن تصل لوجبتين فقط خلال اليوم، أو اتباع نظام الصيام المتقطع، والذي يقلل إفراز الأنسولين ويحسن أداء البنكرياس.
– إضافه بعض المكملات لنظامك الغذائي سواء من الأكل أو كمكمل وأهمهم:
الزنك.. من المكسرات أو الكبدة.
فيتامين د.. 50 ألف وحدة في الأسبوع.
مغنيسيوم وبوتاسيوم.. من الخضار
فيتامين ب وكروميوم.. من الخميرة الغذائية.
– زيادة النشاط البدني بالجري في المكان، أو التمشية الصباحية، أو تمارين مقاومة.
– النوم جيدًا وقت الليل لتجديد الهرمونات.
– البعد عن التوتر والضغط العصبي، وشرب أشواجندا أو ميليسيا أو مرمرية؛ للمساهمة في هذا الأمر.

تم نسخ الرابط