الحموضة في المعدة.. 8 علاجات منزلية يمكن أن تساعدك

الارتجاع الحمضي، المعروف بإسم الحموضة ، هو حالة تتدفق فيها الأحماض الصفراوية أو المعدة إلى المريء أو أنبوب الطعام وتسبب تهيجًا.
ينتج عن هذا إحساس حارق في صدرنا وهو أكثر أعراض الحموضة شيوعًا، لذلك تابع قراءة المقال التالي لمعرفة بعض العلاجات المنزلية الطبيعية لتخفيف آلام الحموضة.
أعراض الحموضة
* ألم وحرقان في الصدر أو المعدة أو الحلق
* انتفاخ البطن أو الغاز
* عسر الهضم
* رائحة الفم الكريهة
* إمساك
* الغثيان أو الشعور بالقيء
* ثقل في المعدة بعد الأكل
* كثرة التجشؤ
* ارتجاع الطعام غير المهضوم الذي يعود إلى الفم
الأسباب الشائعة للحموضة
الإفراط في الأكل
الأكل في أوقات غريبة أو تخطي وجبات الطعام
عادات الأكل غير الصحية مثل تناول الكثير من الشاي والقهوة والمشروبات الباردة والخردة والتوابل والأطعمة الزيتية وما إلى ذلك.
أمراض المعدة مثل القرحة ومرض الجزر المعدي المريئي (GERD) وما إلى ذلك.
أسلوب حياة سيئ مثل تحمل الكثير من التوتر ، والنوم أقل ، والتدخين ، إلخ.
العلاجات المنزلية للحموضة
الحموضة
1. الشمر أو الصنف
تناول حوالي 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الشمر مع كوب من الماء الدافئ يخفف من الحموضة وأعراضه مثل حرقة المعدة والانتفاخ ويحسن الهضم.
2. بذور الكمون الأسود
مضغ بذور الكمون مباشرة أو غلي 1 ملعقة صغيرة منها في كوب من الماء وشربها لتخفيف الحموضة.
بذور الكمون الأسود واقية من الجهاز الهضمي. فهي فعالة في تقليل ومنع الحموضة وأعراضها مثل حرقة المعدة ، والألم ، والغثيان ، والانتفاخ ، والإمساك ، إلخ.
3. القرنفل
مص قطعة من القرنفل للتخلص من الحموضة وأعراضها مثل انتفاخ البطن وعسر الهضم والغثيان وتهيج المعدة وما إلى ذلك.
4. الماء الفاتر
إن شرب كوب من الماء الفاتر على معدة فارغة وقبل النوم ليلاً يريحك من الحموضة.
5. عصير بطيخ
كوب من عصير البطيخ فعال في تخفيف الحموضة ومفيد للهضم أيضًا.
6. الهيل
يساعد مضغ حبة هيل واحدة يوميًا على منع الحموضة وانتفاخ البطن ويحسن الهضم [5]
7. خل التفاح
يحتوي خل التفاح على البروتينات والإنزيمات والبكتين مما يجعله إضافة مغذية للغاية إلى نظامك الغذائي.
يدعي بعض الناس أن ارتجاع الحمض قد يكون ناتجًا عن انخفاض كميات حمض المعدة ويمكن أن يؤدي هذا الخل إلى إدخال المزيد من الأحماض إلى النظام. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
8. اللوز
اللوز غني بالمواد المغذية والألياف ، وكلاهما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بحرقة المعدة وكذلك امتصاص الأحماض.
على الرغم من عدم وجود دليل سريري كبير على ذلك ، إلا أن الخصائص الغذائية للوز تتحدث عن نفسها.
بمعنى أوسع ، ترتبط مشكلات الحموضة أيضًا بالشهية والنظام الغذائي.
يمكن أن يساعد اللوز في تنظيم هذه العوامل بسبب قيمتها الغذائية العالية.