تجنبي شيخوخة البشرة بهذه النصائح والمكونات السحرية

تعتبر شيخوخة البشرة وظهور التجاعيد أمر طبيعي يحدث للسيدات والرجال على حد سواء مع الوصول لبداية الثلاثينات نتيجة لتراجع إنتاج مادة الكولاجين وعدم قدرة الخلايا على ترطيب نفسها بالقدر الكافي، ولكن بالطبع هناك عوامل أخرى مثل عدم المعرفة الكافية بطرق العناية بالجلد والبشرة، وهو ما يؤدي لظهور التجاعيد في سن مبكر ومن خلال التقرير التالي نستعرض معكم أهم الطرق والخطوات التي تجعلكم تتمتعون بشباب دائم مهما تقدم بكم العمر.
الحفاظ على الترطيب الدائم
يعتبر الماء من أفضل المرطبات الطبيعية للوجه والجسم وأرخصها، وأكثرها توافراً، ولكنها تحميك بالفعل من شيخوخة البشرة فجسمنا يتركب من الماء، وعملية شرب الماء لا يجب أن تكون متوقفة على الشعور بالعطش فقط فالماء يساعد البشرة في الحصول على التغذية التي يحتاجها، ويحفز الجسم على التخلص من سمومه ويبدو أثر ذلك واضحا على الجلد والبشرة بالأخص.
بينما قلة شرب الماء والجفاف يؤدي لانكماش البشرة وظهور التجاعيد بشكل سريع للغاية، ولعلنا نلاحظ دائما أن البشرة الدهنية هي الأقل عرضه لظهور التجاعيد نظراً لتمتعها بأكبر قدر من الترطيب كما أن هناك العديد من الأسماء التجارية لمنتجات الترطيب يمكن الاستعانة بها في الحصول على إشراقه البشرة وتحسين ملمسها، ومنع الشيخوخة فلا مانع من استخدامها بشكل يومي خاصة إذا كانت تحتوي على حمض الهيالورنيك أسيد وفيتامين C.
تحسين نمط الغذاء اليومي
أكدت إحدى الدراسات الهولندية التي أجريت في عام 2019 على مجموعة من السيدات أن العادات الغذائية التي كانت تقوم بها كل واحدة منهن في سن المراهقة تحكمت بشكل رئيسي في ظهور أو إبطاء شيخوخة البشرة.
وننصح لذلك بالحد من تناول الوجبات السريعة، واللحوم المعلبة، ورقائق البطاطس وخلافه لأن البشرة والجسم لا يحصلا من خلال هذه الأطعمة على أي فائدة تذكر، ولكنها بالعكس تتسبب في بدانة الجسم وتؤخر كثيراً من النشاط البدني والقدرات العقلية، ولكن بالاعتماد على شرب الشاي الأخضر، والعصائر الطبيعية والإكثار من الخضروات والفاكهة بجانب تناول كمية معقولة من البروتينات واللحوم ستحصل بشرتك على جميع مضادات الأكسدة التي ستزيد من حيويتها وستصبح خط دفاع لها ضد الشيخوخة.
الحد من التعرض المباشر لأشعة الشمس
نعلم جميعاً أهمية الشمس في الحفاظ على صحة العظام من خلال إنتاج فيتامينD إلا أن الشمس يصدر عنها نوع من الأشعة التي تؤذي بشرتك، وهي الأشعة فوق البنفسجية، والتي تؤدي لإنتاج الميلانين بكميات كبيرة، وأقل مخاطر الميلانين التي يعلمها الجميع هو اسمرار لون الجلد، ولكن الأمر الذي يغفل عنه البعض هو أنه كلما زاد التعرض للأشعة فوق البنفسجية يتم قتل خلايا البشرة النافعة، وبالتالي تصبح البشرة غير صحية، وتفقد مرونتها، وتصاب بالتجاعيد.
يمكن تجنب الإصابة بسرطان الجلد وشيخوخة البشرة بعزل وصول هذه الأشعة للجلد بقدر الإمكان، وهذا لا يمكن إلا من خلال استخدام كريمات الوقاية من الشمس بشكل يومي أثناء الخروج صيفاً وشتاءاً في فترات النهار والظهيرة، وارتداء قبعات الشمس.
الحرص على النوم مبكراً
يغفل كثير من الناس دور عملية النوم في الحفاظ على صحة البشرة، ويعتقدون أن استمرارهم في العادات الخاطئة كالنوم في وقت متأخر من الليل وبوقت غير كاف لا يؤثر على البشرة، ولكن كشف لنا أطباء الجلد عن أن عدم مد الجسم بالنوم الكافي يؤدي لإفراز كمية كبيرة من هرمون الكورتيزون الذي يدمر خلايا البشرة.
وأثناء النوم تتمكن خلايا الجلد من تجديد نفسها كما يتم تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي التخلص من التجاعيد بصفة دورية، وبالتالي تظل البشرة في شباب دائم ولا تتأثر بتقدم العمر، وهو الأمر الذي لا يحدث أثناء الاستيقاظ.
تطبيق بعض الوصفات الطبيعية
من أسرار استعادة جمال البشرة والتخلص من التجاعيد يتمثل في اختيار المواد التي تستخدمها لتغذية بشرتك سواء من خلال الماسكات الطبيعية أو الزيوت وفيما يلى أكثر هذه المواد فائدة للبشرة مثل:
زيت أكليل الجبل، وزيت خشب الصندل يزيدا من تدفق الدورة الدموية للبشرة، وهذا يظهر أثره في تحفيز خلايا الجلد على تجديد نفسها.
استخدام قناع للبشرة يحتوي على القهوة أو الكاكاو نظراً لاحتوائهما على مادة الفلافونول التي تزيد من تدفق الدورة الدموية، وبهم أيضا مضادات أكسدة، ويساهم كل منهما بشكل أساسي في التخلص من انتفاخات أسفل العين.
بياض البيض يحتوي على نوع بروتين موجود في الدم وهو الألبومين، وهو يعمل بشكل أساسي على تسريع عملية إنتاج مادة الكولاجين وبالتالي عند تطبيقه على البشرة يساعد على شد الجلد والتخلص من خطوط التجاعيد وشيخوخة البشرة.
تأخير علامات شيخوخة البشرةشيخوخة البشرةعلاج شيخوخة البشرةمنع شيخوخة البشرةنصائح طبية