الجوافة.. روشتة علاجية لتقوية المناعة والجهاز الهضمي

هل تعلمين سيدتي أن الجوافة من الفواكه اللذيذة التي يحبها الجميع وهي غنية بالكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان.
تحتوي الجوافة على معادن مهمة مثل الماغنسيوم والحديد والبوتاسيوم والفسفور المفيدة لصحة القلب وتقوية المناعة وغيرها، وفيما يلي نرصد لكم أهم فوائد الجوافة الصحية.
ومن فوائدها المتعددة ما يلي:
1. تساعد على تقوية المناعة والحماية من أنواع العدوى المختلفة.
2. على مرضى السكري تناول الجوافة، إذ تحتوي على الألياف التي لديها القدرة على التقليل من معدل السكر بالدم فضلا عن أنها تقلل من مضاعفات مرض السكر وتنظم مستوياته بالدم.
اقرأ أيضاً
* فوائد تجهلينها عن زيت الجلسرين للوجه
* ما هى فوائد غسل الوجه بالماء البارد؟.. إليك الإجابة
* زبدة الفول السوداني.. فوائد سحرية تجهلينها عنه فما هى؟
* بخلاف إنقاص الوزن .. إليك 9 فوائد لا تعرفها عن شاي الشمر
* في اليوم العالمي لها.. معلومات لا تعرفها عن فوائد الرضاعة الطبيعية
* أطعمة باللون الأحمر لن تصدق فوائدها للجسم
* مسكن طبيعي للألم .. الكركم مضاد قوي وفعال للإلتهابات
* فوائد لا تتوقعينها عن هذه الفاكهة الغامضة.. تعرفي عليها
* قصة "بئر زمزم " مع الحجاج .. تعرف علي الفوائد الصحية لأنقي مياه في العالم
* هل تعلم أن الجلوس في المنزل يسبب لك الأمراض؟.. اعرف الإجابة
* المانجو .. 5 فوائد سحرية لصحة الحامل
* عسل النحل هام جدًا للحامل ...فما السبب؟
3. يساعدك على حماية قلبك، وذلك لمساعدتها على إعادة التوازن بين البوتاسيوم والصوديوم، مما يعمل على تنظيم معدل ضغط الدم والتقليل من الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يقي من التعرض إلى الأمراض القلبية والجلطات.
4. تساعد في منع نمو الخلايا السرطانية، إذ تحتوي على الليكوبين والبولفينولات، والتي تعد من مضادات الأكسدة القوية، فضلا على احتوائها على فيتامين سي المهم للوقاية من مرض السرطان، وأثبتت الدراسات أن الجوافة لها القدرة على الحماية من سرطان البروستاتا والثدي.
5. مصدرا جيدا للألياف التي تساعد على حماية الجهاز الهضمي، ما يساعد على التخلص من حالات الإمساك، لأنها من الملينات التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء بشكل صحي.
6. بها نسبة عالية من فيتامين أ والكثير من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تعزيز صحة العين، مما يساعد على الحماية من التعرض إلى بعض الأمراض ومنها إعتام عدسة العين، والإصابة بالضمور البقعي وغيرها من الأمراض التي تصيب العين.
كما أن له فوائد متعددة للحامل:
الجوافة تحتوي على حمض الفوليك والذي يوصى به للحوامل، إذ يساعد على حماية وتعزيز نمو الجهاز العصبي للجنين، مما يساعد على الحماية من التعرض إلى الاضطرابات العصبية.