نصائح عملية للتخلص من التشققات الجلدية أثناء الحمل

تصيب التشققات الجلدية حوالي 90 % من الحوامل، حيث تعد هذه التشققات من الأمراض الجلدية الشائعة لدى الحوامل، ولكن حدتها تختلف من امرأة إلى أخرى حيث تظهر على شكل خطوط حمراء رفيعة في بداية الأمر ثم تتحول إلى بيضاء رفيعة. أما الأماكن التي تنتشر فيها التشققات الجلدية أثناء الحمل فهي الأفخاذ، والأرداف، والصدر والبطن.
وتحدث التشققات خلال الفصل الثاني من الحمل وتتزايد في الأشهر الأخيرة بسبب تمدد الجلد وزيادة وزن المرأة. تظهر التشققات الجلدية نتيجة تمدد الرحم وبالتالي تمزق مادة الكولاجين في الجلد. كما أنّ هرمونات الحمل تلعب دورًا في إظهار هذه التشققات.
وتختفي بعض التشققات الجلدية بعد الولادة لأنّ لونها يصبح أفتح بكثير. لكن خلال الحمل، على المرأة أخذ الحيطة والحذر حتى لا تزداد العلامات المزعجة.
فمن أبرز الطرق للتقليل من آثار هذه التشققات اتباع ما يلي:
استخدام الكريمات التي تحتوي على زبدة الكاكاو، إذ أثبتت الدراسات أنّها تمنع ظهور التشققات البيضاء.
تناول الأطعمة الغنية بالبروتين كاللحوم الحمراء، والدجاج، والسمك، والكراب والتونا.
الإكثار من الخضار والفواكه التي تحتوي على الفيتامين ج كالخضار الورقية، الفلفل الأخضر، البرتقال، الفراولة، الكيوي والتفاح لأنه يساعد في بناء مادة الكولاجين.
شرب كميات كبيرة من السوائل خصوصًا المياه والشاي الأخضر.
ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالحمل.
نقلا عن منتدى:حلوة مكتوب