خطوات أساسية للحفاظ على شعر صحي ولامع طوال العام

يُعتبر الشعر تاج الجمال وعنوان الأناقة، سواء لدى النساء أو الرجال إلا أن الحفاظ عليه يتطلب روتينًا متوازنًا من العناية اليومية والتغذية السليمة.
في ظل تزايد العوامل البيئية القاسية مثل التلوث، وأشعة الشمس، والمنتجات الكيميائية، أصبح الاهتمام بالشعر ضرورة وليس رفاهية.
أولًا: الترطيب هو الأساس
الشعر مثل البشرة تمامًا يحتاج إلى الترطيب المستمر، استخدمي الزيوت الطبيعية مثل زيت الأرغان أو جوز الهند أو الزيتون، فهي تساعد على ترميم الأطراف المتقصفة وتمنح الشعر لمعانًا طبيعيًا.
كما يُنصح باستخدام بلسم مناسب بعد كل غسلة للحفاظ على نعومة الخصلات.
ثانيًا: التغذية السليمة سر الجمال الداخلي
يتأثر الشعر بشكل مباشر بما يتناوله الإنسان من غذاء، فالأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك وفيتامين "ه" و"ب7" (البيوتين) تساهم في تقوية البصيلات ومنع التساقط.
احرصي على تناول الأسماك، والمكسرات، والخضروات الورقية، وشرب كميات كافية من الماء يوميًا.
ثالثًا: تجنبي الإفراط في استخدام الحرارة
المجففات وأدوات الفرد بالمكواة تُضعف بنية الشعر على المدى الطويل استخدمي واقيًا حراريًا قبل التصفيف، وحاولي ترك شعرك يجف طبيعيًا كلما أمكن ذلك. كما يُفضل استخدام درجات حرارة معتدلة بدلًا من العالية.
العناية بالشعر في الشتاء.. خطوات أساسية لتجنب الجفاف والتساقط
رابعًا: العناية بفروة الرأس
فروة الرأس الصحية هي أساس الشعر القوي. استخدمي شامبو مناسب لنوع شعرك (دهني – جاف – مختلط)، ودلّكي فروة الرأس بأطراف الأصابع لتنشيط الدورة الدموية.
كما يمكن تطبيق ماسكات طبيعية مثل خليط العسل مع زيت الزيتون أو جل الصبار لتهدئة فروة الرأس وتنقيتها من الشوائب.
خامسًا: قص الأطراف بانتظام
قص الأطراف كل 6 إلى 8 أسابيع يساعد على تجديد الشعر والتخلص من التلف والتقصف، مما يمنحك مظهرًا أكثر صحة ولمعانًا.
سادسًا: احمي شعرك من العوامل الخارجية
استخدمي واقيًا من الشمس خاص بالشعر عند التعرض المباشر لأشعة الشمس، وارتدي قبعة أو وشاحًا لحمايته من الجفاف.
أما في فصل الشتاء، فاحرصي على تغطيته جيدًا لحمايته من الرياح والبرودة الشديدة.
من مكونات بسيطة في مطبخك.. اقوي ماسك لتفتيح البشرة
العناية بالشعر لا تقتصر على استخدام المنتجات الفاخرة، بل هي مزيج من الاهتمام الداخلي والخارجي، من خلال التغذية الجيدة، والترطيب المنتظم، والحماية من العوامل البيئية.
تذكّري دائمًا أن الشعر الصحي يعكس توازنك الجسدي والنفسي، لذا اجعلي العناية به عادة يومية تمنحك الثقة والإطلالة المتألقة التي تستحقينها.