روتين العناية بالبشرة الدهنية في الشتاء: دليلك الكامل لبشرة ناعمة خالية من اللمعان

مع حلول فصل الشتاء، تبدأ البشرة في مواجهة تحديات مختلفة خصوصًا البشرة الدهنية التي تتأثر بتغير درجات الحرارة وانخفاض الرطوبة.
وبينما يظن البعض أن الطقس البارد يقلل من الزيوت فإن الحقيقة أن البشرة الدهنية تصبح أكثر عرضة لاضطراب التوازن بين الجفاف والإفراز الدهني، ما يؤدي إلى مشكلات مثل البثور والبهتان.
في يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية روتينًا متكاملًا للعناية بالبشرة الدهنية في الشتاء، مع نصائح من خبراء الجلدية ووصفات طبيعية سهلة التطبيق للحفاظ على النضارة والتوازن.
الصحة النفسية في بيئة العمل.. سر الإنتاجية والنجاح الحقيقي
كيف يتأثر الجلد الدهني في الشتاء؟
في الأجواء الباردة يقل إفراز العرق وتقل الرطوبة في الهواء فيجف سطح الجلد. هذا الجفاف يحفّز الغدد الدهنية على العمل الزائد لتعويض النقص، فتفرز كميات أكبر من الزيوت.
لذلك، فإن السر في العناية بالبشرة الدهنية في الشتاء هو الحفاظ على التوازن بين الترطيب والتنظيف دون الإضرار بالحاجز الطبيعي للجلد.
روتين العناية بالبشرة الدهنية في الشتاء: دليلك الكامل لبشرة ناعمة خالية من اللمعان
خطوات روتينية يومية للعناية بالبشرة الدهنية
1. الغسول المناسب هو البداية الصحيحة
استخدمي غسولًا لطيفًا مخصصًا للبشرة الدهنية يحتوي على مكونات منظفة دون أن تكون قاسية، مثل حمض الساليسيليك أو النياسيناميد.
اغسلي وجهك مرتين فقط يوميًا، صباحًا ومساءً، لأن الغسل الزائد قد يحفز إفراز المزيد من الزيوت.
2. استخدمي تونر متوازن بعد الغسول
الخطوة التالية هي التونر، فهو يساعد في تضييق المسام وتنظيم إفراز الدهون.
اختاري تونر طبيعي يحتوي على الشاي الأخضر أو ماء الورد، فهما يهدئان البشرة ويمنحانها مظهرًا مشرقًا.
الصحة النفسية والجسد... علاقة لا يمكن تجاهلها
3. لا تهملي الترطيب أبدًا
البشرة الدهنية تحتاج إلى الترطيب مثل أي نوع آخر، خاصة في الشتاء.
اختاري مرطبًا خفيفًا خاليًا من الزيوت (Oil-Free) يحتوي على حمض الهيالورونيك أو الألوفيرا لتغذية البشرة دون انسداد المسام.
نصيحة: ضعي المرطب بعد الغسول مباشرة على بشرة رطبة لتثبيت الترطيب لفترة أطول.
4. واقي الشمس خطوة أساسية يوميًا
حتى في الشتاء، تظل الأشعة فوق البنفسجية مؤذية للبشرة استخدمي واقيًا شمسيًا بعامل حماية لا يقل عن SPF 30، بتركيبة خفيفة غير دهنية.
5. العناية الليلية ضرورية
قبل النوم، نظّفي وجهك جيدًا وطبّقي سيروم يحتوي على مضادات أكسدة مثل فيتامين C أو الزنك لتجديد خلايا البشرة خلال الليل.
الصحة النفسية للشباب في العصر الرقمي.. معركة صامتة في زمن السرعة
وصفات منزلية طبيعية فعّالة للبشرة الدهنية
ماسك العسل والزبادي
* ملعقة من العسل + ملعقة من الزبادي.
* اخلطي المزيج وضعيه على الوجه 15 دقيقة.
* يُرطب البشرة وينظف المسام بعمق.
ماسك الطين الأخضر وماء الورد
* ملعقة من الطين الأخضر + ملعقة من ماء الورد.
* استخدميه مرة أسبوعيًا فقط لتنظيف البشرة وامتصاص الزيوت الزائدة.
تونر طبيعي بماء الورد والخل
* امزجي ملعقة صغيرة من خل التفاح مع 3 ملاعق من ماء الورد.
* يُستخدم بقطنة بعد الغسول للمساعدة في توازن حموضة البشرة.
أخطاء شائعة تفسد العناية بالبشرة الدهنية في الشتاء
1. غسل الوجه بالماء الساخن يؤدي إلى جفاف مفرط وتحفيز الغدد الدهنية.
2. عدم ترطيب البشرة بعد الغسيل يجعلها تفرز زيوتًا أكثر.
3. الإفراط في التقشير يسبب التهابات وتهيجًا في الجلد.
4. النوم دون إزالة المكياج يؤدي إلى انسداد المسام وظهور الحبوب.
نظام غذائي يعيد إشراقة البشرة من الداخل.. الجمال يبدأ من طبقك
النظام الغذائي وتأثيره على البشرة
* قللي من تناول السكريات والمقليات، فهي تزيد من نشاط الغدد الدهنية.
* أكثري من الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والكيوي.
* اشربي كميات كافية من الماء يوميًا لتعويض الجفاف الداخلي الناتج عن برودة الجو.
* تناولي الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل السمك والمكسرات لتحسين مرونة البشرة.
روتين أسبوعي مقترح للبشرة الدهنية في الشتاء
اليوم الخطوة الأساسية المنتج أو المكون المقترح
الأحد تنظيف + ترطيب غسول ساليسيليك + جل هيالورونيك
الثلاثاء تنظيف + تقشير مقشر لاكتيك أسيد
الخميس ماسك طبيعي طين أخضر وماء ورد
السبت تنظيف + سيروم فيتامين C أو نياسيناميد
العناية بالبشرة الدهنية في الشتاء لا تعني التخلص من الزيوت، بل تنظيمها.
احرصي على روتين متوازن يجمع بين التنظيف اللطيف والترطيب العميق، وتجنبي العادات التي تضر بالحاجز الطبيعي للبشرة.
ومع الانتظام في العناية، ستلاحظين فرقًا واضحًا في نعومة بشرتك ونضارتها رغم برودة الشتاء.