الخيارات المنزلية لتخفيف الكحة والبلغم: شراب العسل، شراب الزنجبيل، شراب جذور الخطمي

تختلف أسباب الكحة والبلغم، ومن الأفضل علاج السبب الكامن وراء حدوثها. ومع ذلك، يمكن اتباع بعض الإجراءات واستخدام بعض الخيارات المنزلية لتخفيف الأعراض. في هذا السياق، يُعتبر العسل واحدًا من أفضل الخيارات لمعالجة الكحة والبلغم. فقد أظهرت الدراسات أن العسل الطبيعي يمتلك تأثيرًا فعالًا في تخفيف السعال الليلي وتحسين النوم، ويُفضَّل استخدامه لدى الأطفال لتخفيف أعراض السعال وصعوبة النوم المرتبطة بالعدوى الجهاز التنفسي العلوي. ومع ذلك، يجب تجنب إعطاء العسل للأطفال دون سنة واحدة لتجنب خطر التسمم السجقي.
بالنسبة للزنجبيل، فإنه يمتلك خصائص مضادة للالتهاب وقد أظهرت بعض الدراسات أنه يمكن أن يخفف من الكحة الجافة والكحة المصاحبة للربو. قد يساعد الزنجبيل في ارتخاء وتمدد الأغشية في الممرات الهوائية مما يمكن أن يخفف الكحة. ومع ذلك، يجب أن يتم استخدام الزنجبيل بحذر، حيث قد يسبب اضطرابًا في المعدة في بعض الحالات.
جذور الخطمي أو الختمية الطبية تُعد أيضًا خيارًا منزليًا شائعًا لعلاج الكحة والتهاب الحلق. تحتوي جذور الخطمي على مواد هلامية تغلف الحلق وتخفف من التهيج والانزعاج الناتج عن الكحة. وقد أظهرت بعض الدراسات أن الشراب الذي يحتوي على هُلام الختميِّة الطبية يمكن أن يساعد في تخفيف الكحة والسعال الناجم عن نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية.
بشكل عام، يمكن تحضير الشرابات المنزلية عن طريق إضافة المكونات المناسبة مثل العسل أو الزنجبيل أو جذور الخطمي إلى الماء الساخن وشربه. يمكن إضافة العسل أو عصير الليمون لتحسين المذاق وزيادة فعالية الشرابات. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكونراهات أو استخدام أي علاج منزلي، خاصة إذا كانت الأعراض شديدة أو مستمرة لفترة طويلة. قد يكون من المهم أيضًا استشارة الطبيب إذا كانت هناك حالات صحية أخرى موجودة أو إذا كانت الأعراض تزداد سوءًا.
لاحظ أنه بالرغم من أن العسل والزنجبيل وجذور الخطمي يمكن أن تكون مفيدة في تخفيف الكحة والبلغم، إلا أنه لا يوجد دليل علمي قاطع على فعاليتها القطعية في علاج هذه الأعراض. قد يكون من الأفضل استشارة الطبيب للحصول على توجيهات دقيقة بناءً على حالتك الصحية الفردية.