خبير تغذية: صمغ النحل والبعد عند التدخين روشتة مقاومة كورونا

أكد محمد شبانة، الخبير في شؤون التغذية الصحية، أنه في ظل تداعيات فيروس كورونا، فإن هناك عدد من العادات التي لابد من اتباعها حتى تزيد من قدرتك على مواجهة مرض كورونا، موضحا أنه من أبرز أعراض الفيورس هي سيلان الأنف، والسعال المصحوب ببلغم، والتهاب الحلق، الحمى (ارتفاع درجة الحرارة بشكل ملحوظ)، والعطس وألم في الصدر عند التنفس أو السعال، وضيق في التنفس.
وأضاف "شبانة"، في لقاء مع فضائية الحدث اليوم، أنه لابد من أن يكون هناك اهتمام بالتغذية السليمة والمتنوعة في العناصر الغذائية، وأبرزها البروتينات والفيتامينات والمعادن، إلى جانب تناول الأغذية المحفزة لجهاز المناعة والغنيه بفيتامين c مثل الحمضيات والفلفل، والخامات الطبيعية مثل الأخناسيا والقسط الهندي والكركمين والزنجبيل وصمغ النحل ويمكن إضافتهم على عسل النحل، بالإضافة لتناول الكثير من الماء لمنع إصابته بالجفاف وطرد السموم من جسمه.
وحذر شبانة، من تناول الأغذية المثبطه لجهاز المناعة، وهي الأغذية التي تحتوي على مواد كيميائية مثل النكهات الصناعية والألوان والمواد الحافظه، مشددًا على ضرورة النوم السليم الكافي والبعد عن التوتر والقلق، والذي بدوره يؤدي إلى مقاومة الأمراض وتحفيز جهاز المناعة.
وفيما يخص التيارات الباردة حذر، من التعرض للتيارات الباردة، وعدم التنقل المباشر بين الجو الساخن والبارد ولبس الكمامات في المناطق المزدحمة، مشددا على البعد عن التدخين المباشر والغير مباشر، والبعد عن تعاطي الكحوليات والمخدرات لأنها تعمل على تثبيط جهاز المناعة وتجعله عرضة لاختراق الفيروسات.
وتتسابق دول العالم لتبني إجراءات احترازية للحيلولة دون انتشار فيروس كورونا المستجد الذي يواصل تفشيه وحصد الأرواح.
وتتخذ الحكومة كافة الاحتياطات للوقاية من الإصابة بعدوى الفيروسات، خاصة مع انتشار الفيروسات، ومنها فيروس كورونا، الأخطر عالميًا والذي حذرت منه منظمة الصحة العالمية.
ويخشى الجميع من الاصابة بفيروس كورونا في ظل تفشيه في أغلبية دول العالم، خاصة وأن الفيروس قد راح ضحيته عدد كبير من الوفيات، ونسبة عالية من المصابين بمختلف الدول، ويبحثون عن طرق الوقاية من فيروس كورونا الذي تتشابه أعراضه مع أعراض البرد والإنفلونزا مما يجعل من الصعب اكتشاف الاصابة بفيروس كورونا بشكل سريع.