تخلصي من مشكلة تكسر الأظافر بهذه الخطوات

اتّباع هذه النصائح للحصول على أظافر طويلة وصحية، بعيدًا عن مشاكل التشققات والتكسر:-
- تقليم الأظافر: خدعة جيدة كثيرة يجب عليكِ القيام بها فتشبه قص اطراف الشعر من ان لآخر لكي يطول فيجب عليكِ تقليمها دائمًا لكي تطول ولا تتكسر منكِ
- تناولي الأطعمة الغنية بالكيراتين: يؤثّر النظام الغذائي على صحة أظافركِ من الداخل. لذلك ننصحكِ أن تتناولي الأطعمة الغنية بالكيراتين، وهو بروتين أساسي لتقوية الأظافر، وموجود في البيض واللحوم الخالية من الدهون والزبادي.
- حبوب البيوتين: يُعتبر البيوتين مكمّلًا غذائيًّا يساعد على تقوية الأظافر، ويمنعها من التكسر. لكن ننصحكِ باستشارة الطبيب قبل تناول أي مكمّلات غذائية.
- تأمين الراحة للأظافر: لمحبات المناكير، احرصي على ترك أظافركِ من دون طلاء، فهي بحاجة إلى الراحة من هذه المواد، وعند إزالة الطلاء، اختاري المزيل الخالي من الأسيتون، وحاولي في هذه الفترة تطبيق مقويات الأظافر الطبيعية. ولا تنسي أهمية ترطيب الأظافر كل يوم.
- تقليم حواف الأظافر: ننصحكِ بالاحتفاظ بمقلّم الأظافر وتقليم الحواف عند الحاجة. إذ إنّ تشقق الحواف يؤدي إلى تكسّر الأظافر.
- لا تستخدمي الأظافر كأداة: أهم الأسباب التي تؤدي إلى تكسّر الأظافر، هي تحويلها إلى أداة، لا يمكنكِ أن تفتحي العبوات أو تزيلي الترسبات بواسطة أظافرك. لأنّ هذا الضغط سيؤدي حكمًا إلى تكسّرها.