أسنان صحية.. طرق لحمايتها من التسوس وللحفاظ على اللثة

الاهتمام بنظافة الأسنان من أكثر القضايا المهمة للصحة لتعلق ذلك بحماية الجسم من العديد من الأمراض.
لماذا الاهتمام بالأسنان مهم للغاية؟
تختلف أسنانك من حيث الشكل والحجم حسب مكان وجودها في فمك، هذه الاختلافات تسمح للأسنان للقيام بالعديد من الوظائف المختلفة، تساعدنا الأسنان على مضغ وهضم الطعام جيدًا، كما تساعدنا على التحدث، ونطق الأصوات المختلفة بوضوح، وأخيار الابتسامة الصحية فمن المنطقي إعطاء أسنانك أفضل رعاية ممكنة.
ووفقًا لموقع "dentalhealth" فإن تسوس الأسنان يمكن أن يكون مؤلمًا، وإذا لم يتم علاجه يمكن أن يؤذى العصب الذى يمكن أن يزداد سوءا ويموت، ما تسبب في ظهور خراج يحتاج بعدها لعلاج قناة الجذر أو حتى إزالة الأسنان.
مرض اللثة شائع أيضًا، وإذا تركت دون علاج، قد يؤدي إلى فقدان العظام حول الأسنان، في بعض الحالات قد يؤدي إلى فقدان الأسنان، وأمراض اللثة يمكن الوقاية منها، ويمكن معالجتها والحفاظ عليها تحت السيطرة مع جلسات التنظيف العادية والفحوصات، ومنع المزيد من المشاكل.
من المهم جدًا أن الاستمرار على روتين جيد في المنزل للحفاظ على لثتك وأسنانك صحية.
كيفية الحفاظ على صحة الأسنان واللثة
من السهل للحصول على فم نظيف وصحى، والحفاظ على ذلك الطريق،.روتين بسيط يمكن أن يساعد في منع معظم مشاكل الأسنان:
.تنظيف أسنانك آخر شيء في الليل، وعلى الأقل مرة أخرى خلال النهار، مع معجون أسنان يحتوى على الفلورايد
.التنظيف بين الأسنان مع فرش "بين الأسنان" أو الخيط مرة واحدة على الأقل في اليوم.
.عادات الأكل الجيدة وتجنب وجود الأطعمة السكرية والمشروبات مع الخضوع لفحوص طب الأسنان العادية.
عند تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات والنشا، والبكتيريا تنتج أحماض، التي تهاجم مينا الأسنان، التى قد تسبب لها ثقوب وتجويفات.
أنواع فرش الأسنان
تعدد أشكال وأنواع فرشاة الأسنان وسوف يكون فريق الأسنان المتخصص قادر على التوصية بالفرشاة المناسبة لكل شخص، ومع ذلك ينبغي للبالغين اختيار رأس فرشاة صغيرة إلى متوسطة الحجم وأن تكون لينة إلى المتوسطة، متعددة الخدود، مستديرة شعيرات يجب أن يكون الرأس صغيرًا بما فيه الكفاية للوصول إلى جميع أجزاء الفم: وخاصة الجزء الخلفي من الفم حيث يصعب الوصول إليه. الأطفال بحاجة إلى استخدام فرش أصغر ولكن مع نفس النوع من خيوط.
التنظيف اليومي هام للغاية مهم لأنه يزيل الجير من على الأسنان إذا لم يتم إزالته، فإنها تستمر في البناء، وتتغذى على المواد الغذائية وتسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
أي نوع من معجون الأسنان يجب أن أستخدمه؟
بالإضافة إلى معاجين الأسنان العادية، هناك العديد من معاجين الأسنان المتخصصة، وتشمل :
. معاجين متخصصة لإزالة تراكمات الجير
. معاجين الأسنان للأشخاص الذين يعانون من أسنان حساسة.
.معاجين الأسنان التى تحتوى على مكونات للمساعدة في مكافحة أمراض اللثة
. معاجين تبيض الأسنان للمساعدة في استعادة اللون الطبيعي للأسنان، ولكن ليست قوية بما فيه الكفاية لتغيير الظل الطبيعي للأسنان.
بعض معاجين الأسنان المخصصة الأطفال تحتوى على نصف الفلورايد الموجودة بمعاجين أسنان الكبار ،إذا كان أطفالك تحت 7 سنوات يجب عليك الإشراف غسل أسنانه، مع تشجيعه على عدم ابتلاع المعجون الأسنان وبصقه فقط، وليس شطفه، بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة.