5 نصائح لكيفية حمل الشنط المدرسية لحماية العمود الفقري لطفلك

غالباً ما تتسبب طريقة حمل الشنطة المدرسية خاصة في سنوات التعليم الأولى، في كثير من المشاكل الصحية التي تصيب العمود الفقري للطفل، وأشهرها الضعف والاعوجاج.
ويطرح استشاري جراحات العمود الفقري أشرف جابر، 5 نصائح لحمل حقيبة المدرسة يجب على الأم مراعاتها:
1 – مراعاة اختيار حقيبة الظهر ذات حمالات عريضة ومبطنة وكذلك ظهر الحقيبة يفضل أن يكون "مبطنا".
2 – مراجعة جدول المدرسة يوميًا حتى تحتوي الشنطة فقط على الكتب والمستلزمات الضرورية.
3 – يجب أن يكون وزن الحقيبة من 10 إلى 20% من وزن الطفل.
4 – على الطفل استخدام حمالتي الأكتاف لحقيبة المدرسة، ويمنع من استخدام واحدة فقط لأنها تتسبب في شد للعضلات على مدار اليوم.
5 – حقيبة المدرسة القابلة للجر مثالية للأحمال الثقيلة، ولكن على الأم أن تتذكر أن طفلها مجبر على رفعها عند صعود السلم والهبوط.
وقال الدكتور أشرف جابر: "هناك بعض المدارس أصبحت تعي جيدًا خطورة حمل شنطة المدرسة على صحة العمود الفقري للطفل، فأصبحت توفّر أماكن لحفظ الكتب في الفصول حتى لا يحملها الطالب يوميًا".
وأضاف يجب على الأم أن تقوم بالكشف المبكر على سلامة العمود الفقري لطفلها فهناك أطفال يكون لديهم اعوجاج غير ظاهر، وعند علاجه في الصغر يكون الوصول للشفاء أسهل من العلاج في سن متقدمة.