تعرف على فوائد تناول الحليب ومنتجاته يومياً

الحليب من الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم وغيرها من الفيتامين والمعادن، لذلك ينصح بتناوله يومياً لتحسين صحة الجسم، ومن فوائد شرب اللبن وتناول منتجاته يومياً الآتي.
- يحتوي الحليب ومشتقاته على نسبة عالية من الكلسيوم والبرتين وفيتامين B12 أو فيتامين A وd.
- مهمة لبناء العظام والأسنان والخلايا العصبية والتفاعلات الحيوية في الجسم.
- تساعد في الوقاية من مرض هشاشة العظام.
- مصادر جيدة للعديد من العناصر الغذائية مثل البروتين والفيتامينات وبعض العناصر المعدنية.
- تقي من تسوس الأسنان وسرطان القولون.
- تناول الحليب قليل الدسم أو بدون دسم يعتبر من النصائح الغذائية التي تقدم لمرضى داء السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والمصابين بالسمنة كجزء من الحمية الغذائية.
- الحليب المدعم ببعض الفيتامينات والعناصر المعدنية يعتبر غذاء جيداً للأشخاص في مختلف الأعمار.