طرق طبيعية وسحرية لحرق الدهون

تشكو الكثير من النساء من زيادة أوزانهم خلال عيد الأضحى، نتيجة إفراطهم في تناول أطعمة العيد من فتة وصواني وطواجن، إلى جانب اللحم الدسم.
ولكن تؤكد دكتورة هدي مدحت اختصاصية التغذية أنه يمكن التخلص من الدهون التي تدخل اجسامنا كل يوم، من خلال مساعدة الجسم في زيادة معدلات حرقه للسعرات الحرارية، وذلك من الالتزام بالنصائح التالية:
شرب الشاي الأخضر بعد كل وجبة، يعد من أفضل الحيل للتخلص من الدهون، لأنه يزيد من معلات حرق الجسم للسعرات الحرارية، كما أنه مفيد لعملية هضم الأطعمة الدسمة.
الموز والرمان والتفاح لرشاقتكِ في العيد
يمكنك عمل مشروب حارق للدهون يتكون من مغلي القرفة والزنجبيل والليمون والنعناع، ويتم تناول كوب قبل كل وجبة بربع ساعة، لزيادة معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية.
احرصي على إضافة كل من الزنجبيل والقرفة والكاري والشطة لكل أكلاتك خلال أيام العيد، فهذه التوابل تعمل على زيادة معدلات حرق جسمك للدهون.
وجبة العشاء سر من أسرار رشاقتك، عندما تكون خفيفة وخالية تماما من الدهون، فيكفي تناولك البيض المسلوق والخبز الأسمر، أو بدون خبز، مع ثمرة فاكهة كالكمثرى أو الجوافة، أو كوب من الزبادي خالي الدسم.
ممارسة الرياضة بمعدل نصف ساعة يوميا، من أفضل الطرق التي تخلصك نهائيا من الدهون.