علاج مشاكل تضارب الهرمونات بالأطعمة بدلًا من الدواء

قد يصف لك الطبيب المعالج بعض الأدوية التى تحتوى على علاج كيميائى مما يسبب تغير كيمياء المخ، وهو أمر طبيعى، وذلك بسبب علاج مشكلة ما فى الهرمونات الخاصة بك، من أجل علاج تلك المشكلة نقدم لك وصفة ممتازة من الأطعمة لعلاج مشكلة تضارب الهرمونات، والذى تشعر به المرأة أو الفتاة فى فترة الدورة الشهرية بمنتهى السهولة واليسر ودون تدخل من الطبيب.

من ضمن تلك الأطعمة المفيدة البروكلى ويعتبر من أفضل الأطعمة المستخدمة لعلاج الهرمونات، وذلك لاحتوائه على عنصر “الديم” الكيميائى النباتى، الذى يوجد فى بعض الخضراوات، بحيث يساعد فى إزالة الأستروجين الضار من الجسم.

كما يمكن تناول البطاطا الحلوة، وذلك لاحتوائها على الأحماض الأمينية المعروفة، وعند تناوله ستشعرين بالهدوء النفسى، حيث يساعد على الحد من التوتر الناتج عن نسب الكورتزول العالية، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين ب6، كما أنه يعزز التمثيل الغذائى الصحى.

كما يمكن تناول سلمون ألاسكا البرى، وهو نوع من أنواع الأسماك الذى يحتوى على أحماض أوميجا 3 الدهنية، التى تحسن الهرمونات، بالإضافة إلى النسب العالية التى يحتويها من الأحماض الأمينية التى تشكل نسب عالية من البروتين ونسب منخفضة من الدهون المشبعة، كما يساعد البروتين فى تغيير كيمياء الدماغ، وتقليل الرغبة الشديدة فى السكر والكورتزول، بالإضافة إلى مساعدة الجسم فى إنتاج هرمون تستوستيرون بما يكفى لتحقيق التوازن مع هرمون الأستروجين، وذلك وفقًا لموقع “سى إن إن”.