الاوقات المثالية لتناول الفطور والغداء والعشاء

لابد أن تأخذ فى الحسبان متى تأكل الوجبات الرئيسية الثلاث وليس فقط نوع الاكل وحجمه وقدر احتوائه على المواد التي تزيد الووزن وما الى ذلك للحصول على جسم رشيق ومثالى.
فالساعة 07:11 صباحاً هي الافضل لتناول الفطور وليس الساعة 07:00 وأما بالنسبة لوجبة الغذاء فيتراوح الوقت المثالي لتناولها من الساعة 12:30 الى الساعة الواحدة بعد الظهر أما وجبة العشاء فالوقت المثالي لتناول وجبة العشاء هو ما قبل الساعة 7 وفي حال تناول وجبة العشاء بعد الساعة 7 مساءً يدمر ذلك اي نظام غذائي "ريجيم" ..
واظهر استطلاع مسبقاً اراء 1000 شخص يتمتع بالرشاقة والحيوية حيث اوضح 84% منهم ان مسألة تحديد اوقات الوجبات الرئيسية الثلاث من اهم الامور لتححصل على جسم رشيق ورائع وأكد 76% منهم على أن وجبة الفطور في وقتها المثالي هي الافضل وأهم وجبة رئيسية في اليوم لمن يريد انقاص وزنه ؛ نتمنى أن يكون نال الموضوع إعجاب الجميع...والله الموفق.