الضحك يقلل من التوتر الناتج عن الإجهاد ويحفز الذاكرة

أشارت دراسة علمية حديثة إلى نتائج جديدة ومثيرة حول الفكاهة والضحك، والتى تؤدى إلى انخفاض هرمون الكورتيزول، والذى يسمى بهرمون الإجهاد، كما أكدت أن الضحك يمكن أيضاً أن يحسن من قدرة التعلم والتذكر لكبار السن.

وقد وجدت الأبحاث السابقة أن هرمون الإجهاد "الكورتيزول" يمكن أن يضر الذاكرة والقدرة على التعلم لدى البالغين الأكبر سناً.

واستخدم الباحثون مقطع فيديو 20 دقيقة، والذى ينشر روح الدعابة لمجموعة من كبار السن الأصحاء ومجموعة من كبار السن يعانون من مرض السكرى، وتمت مقارنة هذه المجموعات مع مجموعة من كبار السن الذين لم يروا هذا الفيديو.

شهدت المجموعتان اللتان شاهدن الفيديو المضحك، انخفاض كبير فى مستويات الكورتيزول، وزيادة التحسينات فى اختبارات الذاكرة، مقارنة مع المجموعة التى لم تكن ترى الفيديو، كما أظهرت المجموعة التى كانت تعانى من مرض السكرى انخفاضا كبيرا فى مستويات هرمون الكورتيزول، فى حين أنه قد شهدت تحسنا كبيرا فى اختبارات الذاكرة.

وأوضح معد الدراسة الدكتور لى بيرك فى اتحاد الجمعيات الأمريكية للبيولوجيا، أن الفكاهة تقلل من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول الضارة التى تقلل من خلايا الدماغ، وتؤدى إلى فقدان الذاكرة، مضيفاً أنها تخفض من ضغط الدم وتزيد من تدفق الدم، كما أضاف أيضاً أن مجرد الاستمتاع لبعض الفكاهة قد يزيد من الإفراج عن الأندورفين والدوبامين فى المخ، والذى يوفر الشعور باللذة والارتياح.

وقد جاءت نتائج الدراسة عبر الموقع الإلكترونى “Health Day News” وذلك فى السابع والعشرين من شهر إبريل الجارى، كما نشرت مؤخراً بالمجلة العلمية “peer-reviewed medical journal”.