نادي التثقيف المجتمعي ينظم ندوة توعوية حول السلامة على الطرق ووسائل المواصلات    اتحاد "شباب يدير شباب" (YLY) ينظم جلسة تدريبية حول مهارات التواصل الفعّال ضمن برنامج "تماسك"    جامعة قناة السويس تواصل فعاليات مبادرة "بداية جديدة لبناء الإنسان"    "العمل" توضح حقيقة تصريحات الوزير محمد جبران حول النقابة غير الشرعية للعاملين بالقطاع الخاص    "نقل الكهرباء" توقع ثلاث عقود جديدة لتعزيز مشروعات الشبكة القومية ودعم منظومة القطار السريع    خليل الحية يؤكد: حماس ماضية في تسليم جميع الجثامين رغم الصعوبات.. واتفاق شرم الشيخ سيصمد    إعلام عبري: ويتكوف وكوشنر شددا على نتنياهو بعدم اتخاذ أي خطوات تهدد اتفاق غزة    فيضانات مدمرة تجتاح ألاسكا ويُطلب من ترامب إعلان الطوارئ    اليوم.. بيراميدز "السوبر" يبحث عن الثلاث نقاط من بوابة فاركو بالدوري الممتاز    القبض على زوج ألقى بزوجته من شرفة المنزل في بورسعيد    هنا الزاهد: لجأت لطبيب نفسي لتجسيد شخصية سلمى في "إقامة جبرية"    تامر عاشور وآدم يجتمعان في حفل غنائي ضخم بالكويت    إنجاز المغرب.. وقدرة المصريين    وزارة الرياضة: هناك تحقيق فى أزمة لاعبى تنس الطاولة    المغرب وموريتانيا يوقعان على برنامج عمل في مجال التحول الرقمي لمنظومة العدالة    لو فيجارو: ساركوزى يتوجه بنفسه اليوم إلى سجن لا سانتيه لأداء عقوبته    السلع نصف المصنعة تقود صادرات مصر لتجاوز حاجز ال3 مليارات دولار فى يوليو    يسرا تحتفل مع محمد رمضان بإطلاق تريلر فيلم أسد وبعيد ميلاد شيرين دياب بالجونة    مصطفى هريدي يكشف ل واحد من الناس علاقته بالزعيم عادل إمام وأول أدواره    عصام السقا يعلق على خبر اليوم السابع ويرد على ليلى محاربة السرطان: ليا الشرف أركب الخيل معاكى    تعرف على موعد إضافة المواليد على التموين في أسيوط    إصابة 10 أشخاص إثر تصادم ميكروباصين بالبحيرة    امتحانات أكتوبر موحدة داخل الإدارات التعليمية وتقتصر على مقررات الشهر فقط    أصيب ب 44 غرزة.. محام دمنهور المعتدى عليه من أحد الأشخاص: نجوت من الموت بأعجوبة (فيديو وصور)    استقرار أسعار الدواجن والبيض اليوم مع تراجع محدود لبعض الأصناف    استقرار سعر الدولار أمام الجنيه المصري في البنوك اليوم    عضو الإسماعيلي السابق: المجلس الحالي ارتكب مخالفات جسيمة.. والوزارة انتصرت لرغبة الجمهور    موعد مباراة بنفيكا ونيوكاسل يونايتد في دوري أبطال أوروبا والقنوات الناقلة    مواعيد أهم مباريات اليوم الثلاثاء في جميع البطولات والقنوات الناقلة    فيروز أركان تخطف الأنظار بإطلالة ملكية بالأبيض في أحدث جلسة تصوير    د.حماد عبدالله يكتب: أصحاب المصالح والصوت العالى "فى مصر" !!    يوسف شاهين يتصدر الترند بعد تصريحات جريئة من يسرا تكشف كواليس أول لقاء جمعهما وموقفه الصادم من لون شعرها    مواقيت الصلاة في أسيوط اليوم الثلاثاء 21102025    بعد فشل الاحتلال فى معركة طوفان الأقصى…هل يسعى ناصر القدوة للقضاء على حماس بسلاح الدبلوماسية؟    بالتزامن مع رفع "المنقلب " الوقود على المصريين .. لماذا استجاب ملك المغرب لجيل "زد " واحتفى بمطالبهم ؟    قرار عاجل ضد المتورطين في قضية شيكات المطربة بوسي    كيف تعدل المركز الانتخابي قبل بدء التصويت في انتخابات مجلس النواب؟ الوطنية للانتخابات تجيب    تامر مصطفى ل في الجول: مباراة الأهلي صعبة ولكن    السيطرة على حريق داخل مستشفى خاصة بالمنيا دون خسائر بشرية    أول تحرك من أوقاف الإسكندرية في محاولة سرقة مكتب بريد عبر حفر نفق من داخل مسجد    أهلي جدة يحقق فوزًا مهمًا على الغرافة في دوري أبطال آسيا    متى وكيف تقيس سكر الدم للحصول على نتائج دقيقة؟    النواب البحريني: نتطلع لتهيئة مسار سلام يعيد الحقوق المشروعة لشعب فلسطين    إرسال عينات الدم المعثور عليها فى مسرح جريمة تلميذ الإسماعيلية للطب الشرعى    أخبار 24 ساعة.. صدور قرارات جمهورية بتعيين قيادات جامعية جديدة    متحدث الحكومة: نهدف لتيسير الخدمات الحكومية من أجل المواطن والمستثمر    شوربة الشوفان بالدجاج والخضار، وجبة مغذية ومناسبة للأيام الباردة    هل يشترط وجود النية في الطلاق؟.. أمين الفتوى يجيب    هل يجب القنوت في صلاة الوتر؟.. أمين الفتوى يجيب    جامعة قناة السويس تعلن نتائج بطولة السباحة لكلياتها وسط أجواء تنافسية    أشرف عبد الباقي عن دوره في «السادة الافاضل»: ليس عادياً ومكتوب بشياكة    أول وحدة لعلاج كهرباء القلب بالفيوم    نقابة الأشراف تعليقا على جدل مولد السيد البدوي: الاحتفال تعبير عن محبة المصريين لآل البيت    أمينة الفتوى: الزكاة ليست مجرد عبادة مالية بل مقياس لعلاقة الإنسان بربه    رئيس جامعة كفر الشيخ يتابع أعمال التطوير ورفع الكفاءة بمعامل ومدرجات الطب البيطري    على الطريقة الأجنبية.. جددي من طريقة عمل شوربة العدس (مكون إضافي سيغير الطعم)    لعظام أقوى.. تعرف على أهم الأطعمة والمشروبات التي تقيك من هشاشة العظام    الرئيس السيسي يوجه بمواصلة جهود تحسين أحوال الأئمة والخطباء والدعاة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خطوات ذكية لحماية بشرة الرجل هذا الصيف
نشر في الفجر يوم 27 - 05 - 2013

ليست البشرة واجهة جميلة فقط، بل تشكل أيضاً درعاً واقياً وظيفته حماية الجسم من العوامل الخارجية المختلفة كالتلوث وأشعة الشمس التي يمكن أن تلحق الضرر وتتسبب بأمراض خطيرة.
لذا يتعين عليك، مع بداية فصل الصيف، إتخاذ الخطوات اللازمة من أجل حماية بشرتك حين تواجدك على الشاطىء أو أثناء مزاولتك للرياضات المختلفة في الهواء الطلق.

- بشرة الرجل تختلف عن بشرة المرأة، فهي أكثر سماكة وتحتوي على كمية كبيرة من الغدد الزهمية اي الغدد الدهنية. لذلك إبتكرت شركات التجميل مستحضرات عناية خاصة ببشرة الرجال. فعليك إذن إختيارالمستحضرات الخاصة بعيداً عن أدراج النساء.
- كما المرأة، تختلف بشرة الرجال بين شخص وآخر، لذلك من الضروري إختيار مستحضرات التجميل التي تناسب نوع بشرتك، إن كانت دهنية، جافة، حسّاسة أو مختلطة للحصول على نتائج جيدة.
- ليس من الضروري ترطيب الوجه في فصل الصيف عند الصباح(ما عدا أصحاب البشرة الجافة)، لا سيما لمن يعملون في الأماكن الحارة ويتعرضون بشكل دائم لأشعة الشمس. إذ يكفي أخذ حمام صباحي ومن ثم حلق الدقن جيداً وتطبيق واقٍ من الشمس قبل ربع ساعة من مغادرة المنزل.
- في أيام العطل وخلال تواجدك على شاطئ البحر أو في أي مكان مفتوح، يجب تطبيق كريم واقٍ من أشعة الشمس مرة كل ساعتين لضمان عدم تأثر البشرة بأشعة الشمس المباشرة وحمايتها من الشيخوخة المبكرة ومن إمكانية حدوث سرطان الجلد.
- إبتعد خلال الصيف عن المأكولات الحارّة والغنية بالتوابل، المقالي، الدهون، الشوكولا... لأن هذه الأنواع قد تسبب تهيّج في البشرة بالإضافة الى ظهور البثور فيها.
- تناول كميات كبيرة من الماء (نحو ليتري ماء يومياً)، لأن فجسم الرجل معرّض للتعرق أكثر وبالتالي خسارة كمية كبيرة من إحتياطي الماء داخل الجسم، ما يسبب جفاف البشرة وشحوبها.
- ركّز على تناول الفاكهة (خصوصاً البطيخ الأحمر)، وإجعل الخضار صديقتك، فهي كفيلة بتزويد جسمك وبشرتك بالفيتامينات والمعادن التي تجعلها صحية ومشرقة.
- القبعة ليست من أكسسوارات فصل الصيف الإختيارية، بل هي حاجة ماسة ورفيق الصيف الدائم خصوصاً لمن يتعرضون يومياً لأشعة الشمس. إختر القبعة الكبيرة التي تغطي كامل الأذنين أيضاً وتحمي من أشعة الشمس الضارة.
- للشفاه حق عليك خلال فصل الصيف أيضاً. فسرطان الجلد ليس وحده الخطر المحدق بمحبي الجلوس لساعات طويلة تحت اشعة الشمس، إنما سرطان الشفاه أيضاً. من هنا ضرورة تطبيق واقي الشمس الخاص بالشفاه بشكل يومي وتجديد تطبيقه كل ساعتين حين التعرض لأشعة الشمس. ولتوفير الحماية لها من الجفاف والتشقق، طبّق مرطب خاص بالشفاه قبل الواقي الشمسي.
- إختر نظاراتك الشمسية بدقة ومن النوع الجيد، فالصيف من دون نظارات جيدة قد يعرض بياض العينين للضرر.
- تجنب التعرّض لأشعة الشمس المباشرة بين الساعة العاشرة صباحاً والرابعة من بعد الظهر، لأن الشمس تكون في أوجها. ولا تستخف ببشرتك في يوم صيفي غائم، لأن أشعة الشمس تتسلل من بين الغيوم وضررها لا يقل خطورة عن أي يوم عادي.
- لا تدع هذه النصائح تثنيك عن مواجهة الشمس، حيث يمكنك الإستفادة من الشمس وتفادي أضرارها بالوقت نفسه. ومن فوائد أشعة الشمس هو غناها بالفيتامين (د) الذي يساعد على تقوية العظام ومنع هشاشتها. كذلك أثبتت الدراسات أن الشمس مفيدة للوقاية من مرض السكري والإكتئاب. كذلك يفيد التعرّض الذكي لأشعة الشمس في علاج بعض الأمراض الجلدية كالصدفية، الأكزيما وحب الشباب..


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.