الغفوات القصيرة تمنع الاصابة بامراض القلب

وفقا لباحثين من اليونان ، الذين قاموا باجراء دراسة خاصة ، عن قيلولة منتصف النهار ، تبين بأن هذه الغفوات القصيرة والبسيطة يمكن أن تكون مفيدة للصحة ، فقد وجدوا بأن أخذ قيلولة قصيرة من 1/2 ساعة الى ساعة ثلاثة مرات في الاسبوع وقت العصر ، يمكن أن تقلل الاصابة بامراض القلب بنسبة 37% .
والاغرب من ذلك هو ان العديد من الاشخاص يشعرون بالنعاس في هذه الفترة من الوقت وهذا مؤشر على ان الجسم يرغب في الاسترخاء لبعض الوقت ، ولكن مع طبيعة اسلوب الحياة العصري السريع ، القليل من الاشخاص فقط تسنح لهم الفرصة بأخذ هذه القيلولة القيمة بعد وجبة الغذاء .
وبدلا من أن نرتاح نبدأ بتناول المشروبات الغنية بالكافيين والاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية التي تزيد الوزن وتفقدنا الرغبة في الاسترخاء مما يزيد الضغط على القلب وباقي الاعضاء الحيوية في الجسم .
بينما تساعد قيلولة منتصف النهار على زيادة الايض في الجسم ، وتبطئ الشيخوخة ، وتزيد الذاكرة ، وتساعد في الحفاظ على ذهن يقظ ، وفي دراسة أخرى ، واثناء مراقبة افراد المراقبة الليلة على الطرق ، قال الخبراء من نيوزيلندا بأن الافراد الذين حصلوا على قيلولة لمدة 40 دقيقة قاموا باداء واجبهم على اكمل وجه وافضل من اولئك الذين لم يحصلو على هذه الاغفاءة النهارية .