التمارين الرياضية تحسن القدرة الإدراكية

لطالما تسائل العلماء حول الصلة بين التمارين والقوة الذهنية ولكنهم وأخيرا وجدوا بعض الأدلة الرائعة حول هذه الصلة وفقا لدراسة جديدة ، فعلى ما يبدو تحفز التمارين حركة الدماغ فيصبح أكثر مقاومة للإنكماش وأكثر مرونة إدراكية ، كما تساعد على تعزيز التفكير .

وفقا للباحثين الذين ترأسهم أستاذ علم النفس جوستن إس رودس ، من معهد بيكمان للعلوم والتقنية في جامعة إيلينويز ، واجريت الفحوصات على عينة من الفئران .

المجموعة الأولى من الفئران كانت في قفص مليئ بالمتع الحسية التي تضمنت الفاكهة ، البندق ، والأجبان ، وماء منكه بالإضافة الى أسرة ملونة ، أنفاق ، وكرات ، أما المجموعة الثانية فكانت في نفس القفص بالإضافة إلى قرص للجري ، أما القفص الثالث فكان مملا بدون أي شيء مع أكل بسيط ، أما الرابع فكان به قرص للجري فقط .

هذا وتم اختبار القدرة الإدراكية للفئران قبل دخولها إلى الأقفاص الجديدة وبعد ذلك تم حقنهم بمادة تشير إلى التتغيرات في إدراكهم ، بعد شهور في الأقفاص تم إختبارهم مرة أخرى ، يقول رودس ، شيئ واحد فقط اختلف ، وهو ما إذا استعملوا قرص الجري أم لا .

الحيوانات التي مارست الركض ، سواء كان لديها ترفيه وطعام داخل أقفاصها ، كانت أدمغتها أكثر صحة وأدت الإختبارات الإدراكية أفضل من غيرها من الفئران بشكل ملحوظ ، الحيوانات التي لم تركض ، مهما كان عالمها داخل القفص غنيا لم يحدث لديها أي تحسن في القدرة الإدراكية .

وفقا لرودس ، التمرين يساعد عل إبطاء إنحطاط الدماغ لأنه مثل الأعضاء الأخرى تتكون من أنسجة تتراجع وتشيخ إذا كان استعمالها قليلا ، ويبدو أن التمارين تساعد على فعالية قدرة الدماغ على صنع خلايا جديدة ، الفئران والجرذان التي تركض كل إسبوع نمت لديها الخلايا العصبية الجديدة الى الضعف مقارنة مع تلك التي لم تركض