خبير: الاهتمام بتنظيم الوقت أهم النصائح المقدمة لطلاب الثانوية العامة

اقترب موسم امتحانات الثانوية العامة 2022 واقترب معه التوتر والقلق عند الطلاب والأسرة، خصوصا طلاب الثانوية العامة الذين يصابون بحالة من الذعر والخوف نتيجة الضغط النفسى الشديد عليهم، لذلك لا بد من توفير جو أسرى مناسب لاستقبال موسم الامتحانات.
وأكد الدكتور محمد فتح الله، رئيس وحدة التحليل الإحصائي بالمركز القومي للامتحانات والتقويم التربوي، أن للأسرة الدور الأول في اجتياز الأبناء لهذه الفترة العصيبة من السنة الدراسية، فهي التي تخفف جو التوتر والقلق، وهي التي تخلق الجو المحفز للطالب للإنجاز.
مع اقتراب الامتحانات.. خبير يوضح طرق المذاكرة المناسبة لطلاب الثانوية العامة
قبل غلق باب التقدم ل مبادرة التعليم العالي لمنح الدراسات العليا للمهنيين.. اعرف التفاصيل
وأشار رئيس وحدة التحليل الإحصائي بالمركز القومي للامتحانات والتقويم التربوي، إلى أن برامج التطوير التربوي أصبحت تتضمن أبعاداً جديدة، كان من أهمها إعطاء دور لأولياء الأمور للمساهمة في دعم العملية التعليمية، والمساندة، والمتابعة المستمرة لتحصيل أبنائهم العلمي، وكذلك دعم دور المدرسة التي لا تستطيع تطوير عملها، وتحقيق أهدافها، والمضي قدماً من دون عمل مخطط، وجهد منظم ومشترك مع أولياء الأمور.
وأوضح الخبير التربوي، في تصريحات خاصة ل "صدى البلد"، أن المسئولية التى تقع على الأسرة تكون من خلال الإشراف وليس المراقبة، فتتمثل فى توفير نوم منتظم وتغذية سليمة، كما يجب أن توفر لدى الطالب مكانا مناسبا للمذاكرة بأثاث جيد ومريح وتهوية جيدة فى المكان.
وقال رئيس وحدة التحليل الإحصائي بالمركز القومي للامتحانات والتقويم التربوي، إنه يجب على الأهل تشجيع أبنائهم وإعطائهم الدافع النفسي الجيد بأنهم قادرون على الدخول إلى الامتحانات، وتحقيق أعلى الدرجات، وإعطائهم الدفعة المعنوية التى يحتاجون إليها، حتى يتم تعزيز ثقة الطالب بنفسه.
وشدد "فتح الله" على ضرورة الأخذ بيد طلاب الثانوية العامة إلى عتبة الهدوء النفسي، والاطمئنان، والثقة في النفس، والتحلي بالأمل، والتفاؤل، والسعي إلى قدرته على اجتياز الامتحان بنجاح، تعد التهيئة المناسبة، والشاملة له قبل قدوم الامتحانات.
وأضاف: "والاهتمام بتنظيم الوقت دائماً ما تكون واحدة من أهم النصائح المقدمة لطلاب الثانوية العامة، وذلك لأهمية تنظيم الوقت في هذه المرحلة الهامة من حياتك، فيجب عليك إذا كنت تسعى إلى الإنجاز والتفوق في الثانوية العامة أن تهتم بتنظيم وقتك وأن تعد جدول مذاكرة عمليا لنفسك حتى تيسر على نفسك المذاكرة في الثانوية العامة وتحقق كل ما ترغب فيه".
وكشف الدكتور محمد فتح الله مجموعة من الإرشادات المهمة لتجاوز فترة الامتحانات بالهدف المراد:
1- تنظيم مواعيد النوم للأبناء، وذلك بمنع السهر والوسائل التى تساعد على ذلك مثل مشاهدة التلفزيون ومواقع التواصل الاجتماعى على الإنترنت.
2- لا بد من المراقبة ومتابعة الأبناء فى المذاكرة ومعرفة إلى أى محتوى وصل فى المذاكرة مع مناقشته فى المواد.
3- يجب أن يقوم الطالب بوضع جدول للمذاكرة، ولا بد أن يعرف الطالب أن لا يشترط عدد ساعات المذاكرة ولكن يجب أن ننتبه أثناء المذاكرة.
4- الابتعاد عن المذاكرة الجماعية، لأنها تهدر الوقت وتشتت الانتباه.
5- لا بد أن يحتوى الآباء أبناءهم دائما، خصوصا أثناء فترة الامتحانات، لشعورهم بالاطمئنان والراحة والتخلص من التوتر والقلق.
6- يجب أن تمتنع الأسرة عن أسلوب التوبيخ والإهانة للأبناء.
7- تنظيم الأكل والاهتمام بالأطعمة الصحية مثل الخضراوات والفواكه والابتعاد عن الوجبات الدسمة.
8- البعد عن القلق والتوتر وتخصيص وقت للرفاهية والاستمتاع لأنه جزء من صفاء الذهن وتجديد الطاقة.
9- حرص الأسرة على تهيئة المنزل للمذاكرة دون توتر ومشاحنات وتخصيص غرفة معزولة للمذاكرة.