بشكل طبيعي .. 6 خطوات لتخفيف احتقان الجيوب الأنفية

تنتج الجيوب الأنفية مخاطًا يتم تصريفه بشكل منهجي إلى الأنف لإبقائه نظيفًا وخاليًا من الالتهابات. قد تحدث عدوى الجيوب الأنفية أثناء الحمل عندما تلتهب البطانة الداخلية للجيوب أو تجاويف الأنف. يؤدي ذلك إلى سد ممرات التصريف، وبالتالي ملء الجيوب الأنفية بالمخاط، أكثر مظاهر عدوى الجيوب الأنفية شيوعًا هو احتقان الأنف الذي يؤدي إلى الألم وصعوبة التنفس ، لذلك نكشف عن طريقة تخفيف عدوى الجيوب الأنفية بحسب ما نشره موقع هيلثي .

استعدادا لرمضان .. طريقة عمل الفلافل المقرمشة
أخبار التوك شو .. الغرف التجارية: انخفاض الأسعار بعد 3 أيام .. ومناقشة التفاصيل الفنية لقرار بيع الخبز بالكيلو
كيف تخفف احتقان الجيوب بشكل طبيعي؟
بعض العلاجات المنزلية للتخفيف من الازدحام تشمل :
الترطيب: شرب الكثير من الماء والسوائل ، مثل عصير الحمضيات والمرق ، يمكن أن يعزز مناعتك ويساعد على التخلص من الازدحام.
قطرات محلول: إلى جانب قطرات المحلول الملحي الصيدلانية ، يمكنك عمل قطرات ملحية في المنزل عن طريق خلط 1/8 ملعقة صغيرة من الملح وقليل من صودا الخبز في كوب واحد من الماء الدافئ.
استنشاق البخار: خذ قدرًا من الماء المغلي الساخن واستنشق البخار عن طريق تغطية رأسك بمنشفة. سيؤدي ذلك إلى تنظيف أنفك المسدودة والمخاط في صدرك. يمكنك أيضًا استخدام مرطب أثناء الليل.
الغرغرة: سيعالج هذا أحد أكثر أعراض التهاب الجيوب الأنفية إزعاجًا ، وهو التهاب الحلق. قم بإذابة قليل من الملح في كوب من الماء الدافئ وتغرغر بالمحلول. العسل والليمون فعالان أيضًا في علاج التهاب الحلق.
النوم: وضعية النوم هي أيضًا عامل مؤثر. إذا كنت تنام ورأسك مرفوعة قليلًا عن طريق وضع وسائد إضافية تحت رأسك ، فقد تجد أنه من الأسهل عليك التنفس. أيضا ، يعتقد أن النوم الجيد يحسن المناعة. قد تساعد شرائط الأنف في فتح ممر الأنف.
تجنب المواد المسببة للحساسية: نظرًا لأن التهاب الجيوب الأنفية يمكن أن ينتج أيضًا عن تفاعل تحسسي ، فمن المستحسن تجنب مسببات الحساسية الشائعة. يمكنك التحدث مع طبيبك وطلب مضادات الهيستامين الآمنة للحمل.
الحفاظ على نظام غذائي صحي: يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي مغذي مع الفواكه والخضروات في تعزيز مناعتك.
قد يكون التهاب الجيوب الأنفية أثناء الحمل شائعًا ، لكن هذا لا يقلل من الشعور بعدم الراحة بنفس القدر. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول خيارات العلاج وجرب بعض العلاجات المنزلية للتخفيف من الأعراض وتخفيف الانزعاج.