السيسي للمصريين: ربنا نجانا في 2011    "المنشاوي" يترأس اجتماعًا لمناقشة خطة الأنشطة الطلابية بجامعة أسيوط الأهلية    رئيس الوزراء يترأس وفد مصر في القمة الرابعة والعشرين للسوق المشتركة للشرق والجنوب الأفريقي (الكوميسا)    مسئول إيراني سابق: المسار الدبلوماسي بين طهران والدول الأوروبية لم ينتهِ بعد    "التحالف الدولي" يعيد تموضع قواته في سوريا لمواجهة بقايا "داعش"    انطلاق مباراة الفراعنة وجيبوتي بتصفيات المونديال    بسبب خلافات الجيرة.. حبس طرفي مشاجرة خلفت مصابين في المطرية    سعر الحديد مساء اليوم الأربعاء 8 أكتوبر 2025    بيراميدز يحدد موعد استئناف تدريباته    إصابة جديدة تضرب دفاع ريال مدريد قبل الكلاسيكو    إطلاق فعاليات القافلة التنموية بقرية برنشت في العياط    من عمّان إلى نوبل.. عمر ياجي رائد الكيمياء الذي حوّل الهواء إلى مصدر للماء    في احتفالات انتصارات أكتوبر.. وزير الثقافة يفتتح قصر ثقافة حلوان بعد تطويره    شوقي الأخيرُ زمانُه.. جديد منشورات ضفاف والاختلاف    دعوى قضائية بوقف نشر صور متهمات وقاصرات على المنصات الإلكترونية    جيس ثورب مديرًا فنيًا للنادي الأهلي    د. عائد زقوت يكتب من الأراضي المحتلة: ناصر القدوة يعود إلى واجهة المشهد الفلسطيني مع قرب الاستحقاقات المقبلة    مدير صندوق مكافحة الإدمان يستقبل المدير التنفيذي للوكالة الأوروبية للمخدرات    نبيل فهمي ضيف صالون ماسبيرو الثقافي السبت    ألمانيا تمنح الشرطة صلاحية إسقاط الطائرات المسيرة بعد حوادث مطار ميونيخ    وزيرة التضامن تترأس اجتماع اللجنة العليا للأسر البديلة الكافلة    تكاثر السحب الممطرة على هذه المناطق.. الأرصاد الجوية تكشف حالة الطقس في القاهرة والمحافظات    المشدد 6 سنوات وغرامة 100 ألف جنيه ل3 متهمين بالإتجار فى المخدرات بسوهاج    وزارة الاتصالات: تنفيذ برنامج عالمى لأكاديمية إتش بى للابتكار فى مدارس WE    نائب محافظ الأقصر يشارك في احتفال مصنع سكر أرمنت بانتصارات أكتوبر | صور    محافظ الجيزة يعتمد حركة مديري ووكلاء الإدارات التعليمية    وكيل «تعليم البحيرة» يشهد ندوة «التعليم بين تحديات الحاضر ورهان المستقبل»    مواقيت الصلاه اليوم الأربعاء 8 اكتوبر 2025 فى المنيا    أحمد عمر هاشم.. تعرف على أبرز 10 معلومات عن جهوده الدعوية    «نادية عمارة» تكشف الأسس الشرعية والاجتماعية لاختيار شريك الحياة    احذر هذه الأطعمة على معدة فاضية.. تسبب مشاكل في الهضم    خالد العناني مديرًا عامًا لليونسكو.. والريادة الثقافية والحضارية موطنها مصر    انطلاق برنامج مصر جميلة لاكتشاف المواهب الفنية والأدبية بالوادي الجديد    تموين قنا: ضبط 295 مخالفة تموينية متنوعة خلال أسبوع    طارق العوضي: البرلمان الحالي غير مؤهل للنظر في «الإجراءات الجنائية»    بلخي: إعادة بناء النظام الصحي في غزة ضرورة إنسانية عاجلة    علاج 1928 مواطنا مجانا ضمن قافلة طبية بقرية في الشرقية    «فصل الشتاء».. نصائح للوقاية من الأمراض الموسمية    بلخي: اجتماع اللجنة الإقليمية بالقاهرة يناقش إصلاحات جذرية لمستقبل الصحة في المنطقة    مشاركة دولية غير مسبوقة في بطولة مصر لهواة للجولف 2025    الإحصاء: 36.8 % زيادة بقيمة المبالغ المودعة فى صندوق توفير البريد 2024 / 2025    عزاء الدكتور أحمد عمر هاشم اليوم بمسجد الشرطة بالتجمع الخامس بعد صلاة المغرب    موقف عصام صاصا بعد اتهامه فى مشاجرة وصدور حكم بالحبس سنة مع إيقاف التنفيذ    محافظ الشرقية: 1440 وحدة سكنية جاهزة للحجز ضمن مشروع أبراج الحريرى بالزقازيق    رجال لا يكررون الخطأ مرتين.. 4 أبراج تتعلم بسرعة من التجارب    السيسي: الوضع الاقتصادي يتحسن يومًا بعد يوم.. ولسه الأفضل قادم    وفد لبنانى يزور هيئة الاعتماد والرقابة للاطلاع على تجربة مصر بالإصلاح الصحى    بن جفير يقتحم الأقصى مجددًا وسط توتر أمني في عيد العرش اليهودي    مصرع صغير وإصابة 3 آخرين في مشاجرة بالأسلحة النارية بسوهاج    «الشكاوى الحكومية» تتلقى 13.5 ألف شكوى واستغاثة صحية    يد - بعثة الأهلي إلى المغرب للمشاركة في بطولة إفريقيا    تزوجت بقصد الإنجاب عبر الحقن المجهرى دون جماع والطلاق بعده.. ما حكم الدين    أكسيوس: ويتكوف وكوشنر يصلان شرم الشيخ للانضمام لمفاوضات إنهاء حرب غزة    «كنت أسير خلفه».. كيف بشر نبي الله الراحل أحمد عمر هاشم بمستقبله    سعر سبيكة الذهب اليوم الأربعاء 8-10-2025 بعد الارتفاع الكبير.. بكام سبيكة ال10 جرام؟    اعرف اسعار الدولار اليوم الأربعاء 8-10-2025 في بني سويف    نائب رئيس الزمالك: «مفيش فلوس نسفر الفرق.. ووصلنا لمرحلة الجمود»    منتخب مصر المشارك في كأس العرب يواصل تدريباته استعدادًا لمواجهة المغرب وديًا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الليمون وسيولة الدم و أطعمة غير متوقعة.. جربيها بنفسك
نشر في صدى البلد يوم 06 - 10 - 2021

الليمون وسيولة الدم إليك أفضل المشروبات والأطعمة التى تقلل سيولة الدم وتساعد على تحسين الدورة الدموية يمكن إدخالها إلى نظامك الغذائى
أطعمة تقلل سيولة الدم
جربى هذه الأطعمة الصحية المعروفة بتحسين الدورة الدموية أو حتى المساعدة في منع الحالات الخطيرة مثل النوبات القلبية ، و تجلط الأوردة العميقة ، وارتفاع ضغط الدم .
أعراض ارتفاع الكولسترول فى الدم ..وحيل وأطعمة تساعد فى انخفاضه اكتشفيها
ارتفاع مستويات الكوليسترول.. يضعف تدفق الدم إلى القدم
اللوز
تعتبر المكسرات وجبة خفيفة مثالية مليئة بفيتامين E والدهون الصحية ، وله أيضًا خصائص مضادة للأكسدة.
البنجر
غني بالنترات الذي يحسن تدفق الدم إلى الأنسجة والأعضاء في جميع أنحاء الجسم.

الجزر
النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات له العديد من الفوائد الصحية ، ويمكن أن يكون للجزر تأثير إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية.
وجدت دراسة أن شرب عصير الجزر يوميا يقلل من ضغط الدم الانقباضي. من الممكن أن يحمي عصير الجزر نظام القلب والأوعية الدموية
القرفة
القرفة تساعد على إرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم ، مما يساعد على زيادة تدفق الدم.

الزنجبيل
أصبح الزنجبيل بهارًا شائعًا بسبب آثاره المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، فضلاً عن قدرته على علاج أمراض القلب والأوعية الدموية

الكركم
خصائص مضادة للالتهابات بسبب مركب يسمى الكركمين. يُعتقد أن الكركمين يبدأ في إنتاج أكسيد النيتريك ، مما يساعد الأوعية الدموية على الاتساع ويسهل تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم.

عين الجمل
مصدر لحمض ألفا لينولينيك والذي يمكن أن يساعد في تدفق الدم بشكل أسهل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تناول الجوز بانتظام إلى تحسين صحة الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.
الشوكولاته الداكنة
يمكن للشوكولاتة الداكنة تحسين تدفق الدم وتقلل من الإجهاد التأكسدي ويساعد الجسم على تكوين المزيد من أكسيد النيتريك ، مما يساعد الأوعية الدموية على التمدد وزيادة تدفق الدم.

السمك
الأسماك الصحية للقلب مثل السلمون والماكريل والسلمون والرنجة مليئة بأحماض أوميجا 3 الدهنية ، والتي تساعد في تحسين الدورة الدموية.
إن تناول الأسماك بانتظام له فوائد عديدة ، بما في ذلك خفض ضغط الدم أثناء الراحة والحفاظ على انسداد الشرايين.
أظهرت الدراسات أيضًا أن النظام الغذائي الذي يشتمل على الأسماك يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وتصلب الشرايين وعدم انتظام ضربات القلب
الكركم
الكركم مضاد للتخثر ويساعد على منع تشكل الجلطات.

القرفة
القرفة قد تخفض أيضًا ضغط الدم وتخفيف الالتهاب الناجم عن التهاب المفاصل وحالات الالتهاب الأخرى.
توخى الحذر عند استخدام القرفة كمميع للدم. يمكن أن يسبب تلف الكبد.

فواكه وخضروات تزيد سيولة الدم
-الأفوكادو
غني بالدهون الأحادية غير المشبعة ، كما أن الأفوكادو غني بالكارنيتين والبوتاسيوم. يمكن للأفوكادو الغني بالبوتاسيوم أن يخفض مستويات الكوليسترول الضار و خفض ضغط الدم ويزيد سيولة الدم
-التوت

التوت بكونه غنيًا بمضادات الأكسدة ، بما في ذلك الأنثوسيانين. أنثوسيانين مفيد بشكل خاص لقلبك ، لأنه يمكن أن يمنع تصلب الشرايين. كما أنه يساعد جسمك على إطلاق أكسيد النيتريك لخفض ضغط الدم ويزيد سيولة الدم

سيولة الدم
الموز وسيولة الدم
يمكن أن يساعد الموز المليء بالبوتاسيوم في تحسين تدفق الدم عن طريق خفض ضغط الدم . يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الصوديوم في نظامك الغذائي إلى ارتفاع ضغط الدم ، لكن البوتاسيوم يساعد الكلى على إزالة الصوديوم الزائد من الجسم ، والذي يمر بعد ذلك عبر البول. هذا يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتمكين تدفق الدم.
مشروبات تقلل سيولة الدم

الشاى الأخضر
يُعرف بتأثيره الصحي على القلب ويرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة أن الشاي الأخضر يحسن بسرعة وظيفة البطانة في الدورة الدموية

عصير الرمان
يمتلئ عصير الرمان بالعناصر الغذائية ، وخاصة البوليفينول الصحي للقلب و أظهرت دراسة أن هذه قد تساعد في منع تصلب الشرايين أو تصلب الشرايين . بالإضافة إلى ذلك ، تبين أن شرب عصير الرمان يوميًا يحسن تدفق الدم إلى القلب لدى مرضى القلب .

العسل وسيولة الدم

ضغط الدم هو عامل خطر مهم لأمراض القلب ، والعسل قد يساعد في خفضه وذلك لاحتوائه على مركبات مضادات الأكسدة التي تم ربطها بخفض ضغط الدم وزيادة سيولة الدم.
الكبدة وسيولة الدم

غنية بالكوليسترول، وبالتالي فهي من الأطعمة غير المناسبة لمرضى القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.
بالتالي فإن الإكثار من تناولها يشكل خطورة على صحة القلب.

الفلفل حريف وسيولة الدم
يمكن أن يكون لفلفل كايين تأثير قوي على تسييل الدم على جسمك بسبب مستوياته العالية من الساليسيلات. يمكن تناوله في شكل كبسولة أو طحنها بسهولة كتوابل للطعام.
يمكن للفلفل كايين أيضًا خفض ضغط الدم وزيادة الدورة الدموية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.