تهدد الصحة .. جمال شعبان يحذر من تناول هذه الأطعمة

اعتاد الكثير من الأشخاص على تناول بعض الأطعمة الضارة و الغير صحية التي تؤثر على صحة القلب و في بعض الأحيان تؤدي إلي انسداد الشرايين، لذا ينصح الأطباء دائما بتناول الأطعمة الصحية و الغنية بالعناصر الغذائية.

حذر الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، من بعض الأطعمة والمشروبات الضارة لقلب والشرايين.

أحذر تناول هذه الأطعمة والمشروبات

ومن أبرز الأطعمة و المشروبات التي حذر جمال شعبان من تناولها، هما:
-السكر والملح والدهون
-اللحم الأحمر وخاصة المقلي والمسبك
-الصودا
-الزبادي كامل الدسم
-اللحوم المخلقة مثل اللانشون
-البيتزا
-الارز الأبيض والمكرونة والخبز الأبيض
-المخبوزات من باتيهات و ساليزون وجاتوهات
-الزبدة
-الشوربة المعلبة
-الآيس كريم
-الكحول
-البطاطس المقلية
-رقائق الشيبسي
-الدجاج المقلي
أضاف جمال شعبان في منشوره:" إذا لم تتناول طعامك بكميات وكيفيات محددة محسوبة كالدواء ستكون محتاجا أن تتناول دواءك كالطعام.. المقصود نقلل من الكميات وخاصة اللحوم المجهزة والاطعمة المصنعة والاكتفاء بالمشوي والمسلوق والتقليل من المقلي والمسبك."

من جانب آخر أوضح الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب، وعميد معهد القلب السابق، عادات ضارة بالصحة وتصيبك بأمراض القلب.
1- تناول الطعام حتى الامتلاء وقبل الشعور بالجوع والسرعة في الأكل.
2 الطبخ بالسمن النباتي الصناعي.
3- التهام كمية كبيرة من الخبز الأبيض.
4 زيادة كمية الأرز في طعام الغداء.
5 تناول اللحوم المصنعة مثل اللانشون والسجق والبلوبيف.
6 تناول الحلويات بكثرة.
7 الإفراط في شرب المشروبات الغازية المحتوية على السكر، والعصائر المحلاة بالسكر بدلا من شرب الماء.
8 كثرة استهلاك البطاطس في أطعمة التيك أواي.
9 زيادة الملح في الطعام.
10- تناول أطعمة التيك أواي.