باعتراف صحيفة صهيونية..جيش الاحتلال فشل فى تحرير الأسرى بالقوة العسكرية    "تعليم القليوبية": طالبة ب"النور للمكفوفين" تحرز المركز الثاني في "تحدي القراءة العربي"    ملك بريطانيا وزوجته يبدآن زيارة رسمية للفاتيكان بلقاء البابا لاون الرابع عشر.. صور    وزيرة التضامن تتلقى طلب الاتحاد المصري لتمويل المشروعات للانضمام لبرنامج المنظومة المالية    محافظ سوهاج يتفقد فعاليات وأنشطة مبادرة "أنت الحياة" بقرية نيدة بأخميم    أسعار النفط تسجل 65.94 دولار لخام برنت و61.95 دولار للخام الأمريكى    تنفيذ إزالة التعديات على أملاك الدولة والأراضي الزراعية بكفر الشيخ    تعرف على الضوابط الإعلامية لتغطية انتخابات مجلس النواب 2025    أبو الغيط يدين خطوات الاحتلال نحو ضم أراضٍ فلسطينية بالضفة    حصيلة ضحايا الحرب على غزة تتجاوز 238 ألفا و600 شهيد وجريح    7 أخبار لا تفوتك اليوم الخميس 23- 10 - 2025    باسم مرسي: تألق بن شرقي وزيزو؟.. المنافس لديه 8 مليارات.. والزمالك مديون    هانيا الحمامي ويوسف إبراهيم يتأهلان لنصف نهائي بطولة كومكاست بيزنس للاسكواش    نادي الصحفيين يستضيف مائدة مستديرة إعلامية حول بطولة كأس العرب 2025    الداخلية تضبط سائق ميكروباص قاد السيارة بباب مفتوح في سوهاج (فيديو)    الأحد .. ندوة وورشة عمل "في الحركة حياة" بمكتبة الإسكندرية    هاملت وأشباحه يحصد المركز الأول بملتقى شباب المخرجين    حكم الشرع في خص الوالد أحد أولاده بالهبة دون إخوته    وزير الصحة يستعرض تنسيق الجهود لتقديم خدمات صحية لمرضى فلسطينيين    الألم وتيبس المفاصل والإحمرار.. أهم أعراض التهاب المفاصل الروماتويدى    لقاء حول نظام البكالوريا الجديد خلال زيارة مدير الرقابة والتفتيش ب«التعليم» لمدارس بورسعيد    بيتصرفوا على طبيعتهم.. 5 أبراج عفوية لا تعرف التصنع    ب«لافتات ومؤتمرات».. بدء الدعاية الانتخابية لمرشحي مجلس النواب في الوادي الجديد (تفاصيل)    مواقيت الصلاة اليوم الخميس 23-10-2025 في الشرقية    العثور على جثة «مجهول الهوية» على قضبان السكة الحديد بالمنوفية    تحرك شاحنات المساعدات إلى معبري كرم أبوسالم والعوجة تمهيدًا لدخولها غزة    فاليري ماكورماك: مصر مثال عظيم في مكافحة السرطان والتحكم في الأمراض المزمنة    النيابة العامة تنظم دورات تدريبية متخصصة لأعضاء نيابات الأسرة    البيطريين: إجراء تعديلات شاملة لقانون النقابة وطرحها لحوار مجتمعي    الداعية مصطفى حسنى لطلاب جامعة القاهرة: التعرف على الدين رحلة لا تنتهى    طريقة عمل الأرز البسمتي بالخضار والفراخ، وجبة متكاملة سريعة التحضير    الداخلية تواصل حملاتها لضبط الأسواق ومواجهة التلاعب بأسعار الخبز    رفع 3209 حالة اشغال متنوعة وغلق وتشميع 8 مقاهي مخالفة بالمريوطية    لعدم استيفائهم الأوراق.. الهيئة الوطنية للانتخابات تستبعد 3 قوائم انتخابية    عندنا أمم إفريقيا.. محمد شبانة يوجه رسالة هامة ل ياسر إبراهيم    حنان مطاوع بعد فيديو والدها بالذكاء الاصطناعي: "اتصدمت لما شوفته وبلاش نصحي الجراح"    رانيا يوسف تكشف الفرق الحقيقي في العمر بينها وبين زوجها: مش عارفة جابوا الأرقام دي منين!    السادة الأفاضل.. انتصار: الفيلم أحلى مما توقعته ولا أخشى البطولة الجماعية    نقابة السجون الفرنسية تندد بوجود ضباط مسلحين لحراسة ساركوزي داخل السجن    بسعر 27 جنيهًا| التموين تعلن إضافة عبوة زيت جديدة "اعرف حصتك"    البنك الأهلي يحصد شهادة التوافق لإدارة وتشغيل مركز بيانات برج العرب من معهد «Uptime»    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الخميس 23-10-2025 في محافظة الأقصر    عاجل- قرارات جديدة من رئيس الوزراء.. تعرف على التفاصيل    حجز الحكم على البلوجر علياء قمرون بتهمة خدش الحياء العام ل29 أكتوبر    وزارة الدفاع الروسية: إسقاط 139 طائرة مسيرة أوكرانية خلال الليل    بشير التابعي: زيزو أفضل لاعب في الأهلي    الصحة توقع مذكرة تفاهم مع الجمعية المصرية لأمراض القلب لتعزيز الاستجابة السريعة لحالات توقف القلب المفاجئ    محمد صلاح.. تقارير إنجليزية تكشف سر جديد وراء أزمة حذف الصورة    كل ما تريد معرفته عن منصب المفتى بالسعودية بعد تعيين الشيخ صالح الفوزان    من بيتك.. سجّل الآن فى حج القرعة 2026 بسهولة عبر موقع وزارة الداخلية    ما حكم بيع وشراء العملات والحسابات داخل الألعاب الإلكترونية؟ دار الإفتاء تجيب    شبكة العباءات السوداء.. تطبيق "مساج" يفضح أكبر خدعة أخلاقية على الإنترنت    كنت بقلد فيلم أجنبي.. طفل المنشار بالإسماعيلية: أبويا لما شاف المنظر تحت السرير بلغ الشرطة    تامر حسين يوضح حقيقة خلافه مع محمد فؤاد بعد تسريب أغنيته    أستاذ علوم سياسية: القمة المصرية الأوروبية تعكس مكانة مصر ودورها المحورى    اتحاد الثقافة الرياضية يحتفل بنصر أكتوبر وعيد السويس القومي    سعر اليورو مقابل الجنيه المصري اليوم الخميس 23 أكتوبر 2025 في البنوك المحلية    على أبو جريشة: إدارات الإسماعيلى تعمل لمصالحها.. والنادى يدفع الثمن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



للراحة من الالم .. طرق طبيعية ل علاج الدوالي
نشر في صدى البلد يوم 19 - 06 - 2021

تبحث الكثير من النساء عن طرق علاج الدوالى الطبيعية لتتمكن من التخلص من هذه المشكلة دون أى آثار جانبية.
لا تقتصر أضرار الدوالي على تشويه شكل القدمين والساقين بالخطوط الخضراء بل تتسبب فى الآم شديدة تعيق الانسان عن الحركة مما يتطلب علاج الدوالى بسرعة.
نعرض لكم عدة طرق منزلية تساعد فى علاج الدوالى ، وفقا لما جاء فى موقع "medicalnewstoday".
وصفات علاج الدوالى الطبيعية .. أقوى 5 خلطات
بمكونات طبيعية .. مرهم لعلاج آلام كعب القدم
الرياضة
تساعد التمارين المنتظمة على تحسين الدورة الدموية في الساقين ، مما يساعد على دفع الدم المتجمع في الأوردة ويساعد فى علاج الدوالى، وتعمل التمارين منخفضة التأثير على تشغيل عضلات الربلة دون إجهاد مفرط، مثل : السباحة، والمشي، وركوب الدراجات، واليوجا.
جوارب ضغط

الجوارب الضاغطة متوفرة في معظم الصيدليات ويمكن أن تساعد عن طريق الضغط على الساقين، هذا يساعد العضلات والأوردة على تحريك الدم نحو القلب.

المستخلصات النباتية
تشير دراسة مراجعة من عام 2006 إلى أن مستخلص كستناء الحصان يساعد في تقليل آلام الساق و مستخلص الصنوبر البحري يقلل من تورم الساق أو الوذمة التي غالبًا ما ترتبط بدوالي الأوردة.
يجب تخفيف المستخلصات النباتية والزيوت الأساسية في الزيوت الحاملة قبل وضعها موضعياً ل علاج الدوالى.

التغييرات الغذائية

يمكن أن تساعد لأطعمة الغنية بالبوتاسيوم في توسع الأوردة عن طريق تقليل احتباس الماء في الجسم، و تتسبب الأطعمة المالحة أو الغنية بالصوديوم في احتفاظ الجسم بالماء ، لذا فإن التقليل من تناول الأطعمة المالحة يمكن أن يقلل من احتباس الماء، ويمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم في تقليل احتباس الماء مما يساهم فى علاج الدوالي.

مركبات الفلافونويد
تعمل مركبات الفلافونويد على تحسين الدورة الدموية ، مما يحافظ على تدفق الدم ، ويقلل من احتمالية تجمعه في الأوردة، كما أنها تساعد في تقليل ضغط الدم في الشرايين ويمكنها إرخاء الأوعية الدموية ، وكلها يمكن أن تقلل من توسع الأوردة وعلاج الدوالي: وتوجد فى: البصل والفلفل والسبانخ والبروكلي، والعنب والكرز والتفاح والعنب البري، والكاكاو، والثوم.
العلاجات العشبية
وفقا ل المعهد الوطني للصحة قد يساعد تناول مستخلص بذور العنب عن طريق الفم في تقليل التورم في أسفل الساقين والأعراض الأخرى للقصور الوريدي المزمن ، على الرغم من وجود أدلة محدودة حاليًا على فعاليته.
يجب على الشخص الموصوف بأدوية منع تجلط الدم أن يتجنب تناول مستخلص بذور العنب كمكمل غذائي ، حيث يمكن أن يتفاعل مع الدواء ويزيد من خطر النزيف.

اختر الملابس غير المقيدة
يمكن أن يؤدي ارتداء الملابس الضيقة إلى تقييد تدفق الدم، قد يجد الشخص أن الدورة الدموية قد تحسنت من خلال ارتداء ملابس فضفاضة لا تقيد وصول الدم إلى الجزء السفلي من الجسم، وقد يساعد ارتداء الأحذية المسطحة بدلاً من الكعب العالي أيضًا في علاج توسع الأوردة في الساقين.
10 مكونات من مطبخك تُغنيك عن مسكنات الآلام
بعد إصابة شريف دسوقي .. 5 أعراض خطيرة ل القدم السكرى .. ونصائح بسيطة للتعافي أهمها الاهتمام بالحالة النفسية
رفع الساقين
يعمل رفع الساقين بنفس ارتفاع القلب أو فوقه على تحسين الدورة الدموية مما يقلل من الضغط في أوردة الساق وستساعد الجاذبية الدم على التدفق بسلاسة إلى القلب.
يجب أن يهدف الشخص إلى إبقاء ساقيه مرتفعة إذا كان سيجلس لفترات طويلة من الوقت ، مثل أثناء العمل أو الراحة.
التدليك
يحفز تدليك المناطق المصابة برفق في الحفاظ تدفق الدم في الأوردة خاصة استخدمت زيوت التدليك اللطيفة، ويجب تجنب الضغط مباشرة على الأوردة لأن ذلك قد يؤدي إلى تلف الأنسجة الهشة.
استمر في التحرك
تجنب الجلوس لفترات طويلة وإذا اضطر الشخص للجلوس لفترات طويلة من الوقت للعمل ، فيجب أن يهدف إلى النهوض والتحرك أو تغيير الوضع بشكل متكرر للحفاظ على تدفق الدم بسلاسة.
تجنب الجلوس مع وضع الساقين المتقاطعتين حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقييد تدفق الدم إلى الساقين والقدمين مما قد يزيد من مشاكل الدورة الدموية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.