9 علاجات منزلية لعلاج دوالي الساقين

عروق الدوالي هي عروق متضخمة قد تصيب أي وريد بالجسم لكن الأوردة الأكثر إصابة هي تلك الموجودة في الساقين والقدمين، وذلك لأن الوقوف كثيرا والمشي في وضع مستقيم يزيد الضغط في عروق جسمك السفلي.
ويصاب بدوالي الأوردة في معظم الأحيان النساء وأصحاب الأعمال التي تتطلب الوقوف الدائم لساعات طويلة ويزيد الحمل والسمنة من سوء الحالة لأنهما يضعان ضغطًا إضافيًا على الساقين ما لم تصاحبه آلام أو حكة شديدة أو تقرح أو إكزيما، وغالباً ما تُعتبر الدوالي مجرد مشكلة تجميلية ولكن من حين لآخر يمكن أن يترافق معها حالة خطيرة أخرى تسمى تجلط الأوردة العميقة، وفي هذه الحالة قد يكون التدخل الطبي الفوري ضروريًا.
وعادة ما تعالج أوردة الدوالي غير المعقدة إما عن طريق إزالتها جراحيا أو تدميرها بالليزر أو حقن المواد الكيميائية ولكن يمكن تجنب هذه العلاجات القاسية باستخدام بعض من العلاجات المنزلية الفعالة، حيث إن التركيز الرئيسي لهذه العلاجات هو تعزيز جدران الأوردة وتحسين الدورة الدموية.
الطين المغربي:
يساعد تطبيق الطين المغربي على الساقين في تخفيف توسع الوريد وكثيرا ما ينخفض الألم بشكل كبير بعد العلاج بالطين.
اخلطي الطين بالماء الدافئ ثم ضعيه على ساقيك قبل الذهاب للنوم وفي الصباح اغسلي الطين بالماء الدافئ واتركي المنطقة جافة، حيث إن الطين يعمل بطريقة مشابهة ضغط الجوارب عن طريق تقييد الأوعية الدموية المتوسعة وتعزيز تدفق الدم كما أن له تأثير إزالة السموم ويقوم بإخراج الشوائب من الجلد والأوعية الدموية أيضا.
الدعم الغذائي:
تشير الأبحاث إلى أن الزيادة في مستويات الهوموسيستين في الدم يمكن أن تتلف بطانة الأوعية الدموية وتزيد من خطر الإصابة بالجلطة والدوالي ومن المعروف أن نقص الفيتامينات B- المعقدة ، B6 (البيريدوكسين) ، B9 (حمض الفوليك) و B12 (كوبالامين) على وجه الخصوص يسبب رفع مستويات الهوموسيستين لذلك يجب توفير جميع الفيتامينات بشكل مثالي للجسم من خلال الطعام وبالتالي يمكن للأطعمة الغنية B6 وحمض الفوليك وB12 أن تفيد الأشخاص الذين يعانون من الدوالي مثل: التونة وسمك السلمون والروبيان والدجاج والديك الرومي والبيض والبطاطا الحلوة والبطاطس وبذور دوار الشمس والأفوكادو والموز والقرنبيط والعدس والفاصوليا، بما في ذلك الأطعمة المضادة للالتهابات في النظام الغذائي ستساعد على تقليل الألم والتورم وتشمل الأسماك الزيتية والخضراوات الورقية والبنجر والطماطم والمكسرات والحبوب الكاملة والزنجبيل والكركم والثوم والبصل والتوت والكرز.
مستخلص بذور العنب:
تحتوي البذور الصغيرة داخل العنب على مواد مضادة للأكسدة بما في ذلك عدة أنواع من مركبات الفلافونويد وحامض اللينوليك وفيتامين E ومجمعات بروتانشيانياندين من نوع Oligomeric OPCs، وهي مجموعة أخرى قوية من مضادات الأكسدة ذات خصائص فاسبوتروتينية معروفة تمنع ضرر الجذور الحرة لجدران الأوعية الدموية، كما أنها تعزز تشكيل الكولاجين وهو البروتين الذي يساعد على الحفاظ على مرونة الأنسجة الضامة وتعزيز جدران الأوعية الدموية ويمنع تسرب السائل من الأوردة الذي يؤدى إلى تورم الساقين.
يمكنك تناول بذور العنب أو استخدام مستخلصات بذور العنب المتوفرة تجاريًا طالما أن محتوى OPC هو 95٪ أو أكثر وزيت بذور العنب غني أيضا في هذه البرانثوسيانيدينز ويمكن تناوله عن طريق الفم أو استخدامه لتخفيف الألم والالتهاب وتعزيز الأوردة.
الفلفل الحار:
الفلفل الحار غني بفيتامين C والفلافونويد فهي تحمي جدران الأوعية الدموية من أي أضرار وتعزز تشكيل الكولاجين للحفاظ على صحتها ومرونتها لكن المادة الأكثر فعالية في الفلفل هو الكابسيسين التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة.
للوقاية من الجلطات الدموية والقروح ابدأ بجرعات أصغر من نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار في كوب من الماء وتدريجيا تصل إلى 1 ملعقة كبيرة فمجرد التطبيق الموضعي لكاباسيسين أو مستخلص الفلفل الحار يمكن أن يزيد الدورة الدموية ويجلب الإغاثة إلى الساقين المتعبة والتقرحات.
خل التفاح:
خل التفاح لديه خصائص قابضة تساعد على تقليل تورم الأوردة واستعادة مرونتها حيث يمكنك استخدام خل التفاح سواء خارجيا وداخليا والتطبيق الفوري قم بغمس قطعة قماش نظيفة في خل التفاح المخفف بكمية متساوية من الماء ووضعه على العروق المنتفخة، حيث يقلل من التورم ويخفف الألم وعندما يؤخذ داخليا يكون له تأثير إزالة السموم الذي يساعد على تنقية الدم وتنظيف الأوعية الدموية، حيث يمكنك إضافة ملعقتين من الخل إلى كوب من الماء وشربه مع أو بدون إضافة العسل الخام ولكن لا تستمر عليه فترة طويلة لأنه قد يسبب القرح.
زيت البابونج:
البابونج مهدئ ويخفف من ثقل وعدم الراحة الناتج عن الدوالي خاصة بعد أن تقف على قدميك لبعض الوقت حيث يخلط زيت البابونج مع بعض زيت جوز الهند ويتم فركه على الساقين قبل النوم.
زيت الزيتون:
يساعد تدليك الجلد بزيت الزيتون على زيادة الدورة الدموية وتقليل الألم والالتهاب فقط استخدم مزيج كميات متساوية من زيت الزيتون وزيت فيتامين E و تسخينه قليلا ثم قم بتدليك الأوردة بالزيت الدافئ لعدة دقائق كرر هذا مرتين يوميًا لمدة شهر إلى شهرين.
البقدونس:
البقدونس غني بفيتامين C وهو مضاد قوي للأكسدة ويشجع على إنتاج الكولاجين كما أنه يساعد في إصلاح الخلايا ويحتوي على روتين الذي يلعب دورا رئيسيا في تعزيز الشعيرات الدموية وبالتالي فهو مفيد في الحد من أعراض الدوالي. اغلي حفنة من البقدونس المفروم في كوب ماء لمدة خمس دقائق ثم يُرفع عن النار ويُغطّى ويترك المحلول ليبرد ليصبح فاترًا ثم ضعه في الثلاجة لعدة دقائق وكرري هذا يوميا لعدة أشهر لرؤية نتائج إيجابية.
الثوم:
ممتاز للحد من التهاب وأعراض الدوالي كما أنه يساعد على تكسير السموم الضارة في الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية، ضعي 6 من فصوص الثوم في وعاء زجاجي نظيف ثم قومي بإضافة عصير برتقال مستخرج من 3 ثمرات وملعقتين من زيت الزيتون ثم اترك الخليط لمدة 12 ساعة ثم قومي بتدليك الأوردة الملتهبة في حركة دائرية لمدة 15 دقيقة بهذا الخليط ولفي المنطقة بقطعة قماش قطنية واتركها طوال الليل.