علاجات طبيعية لالتهابات الحلق

يعد التهابات الحلق من اكثر المشكلات الصحية بين مختلف الاعمار ويزداد انتشارها فى فترات التقلبات الجوية .. فكيف يمكننا علاجها فى المنزل بطرق طبيعية وفعالة.
اقرا ايضا
مع تقلبات الجو .. 10 أطعمة ومشروبات تساعد في تعزيز جهاز المناعة
اليكم اهم طرق علاج التهابات الحلق فى المنزل وفقا لما جاء فى موقع "mayoclinic " .
بغض النظر عن سبب التهاب الحلق ، يمكن أن تساعدك استراتيجيات الرعاية المنزلية هذه في تخفيف الأعراض التي تعاني منها أنت :
راحة: احصل على قسط كافي من النوم و أرح صوتك .
سوائل: السوائل تحافظ على رطوبة الحلق وتمنع الجفاف وتجنب الكافيين والكحول ، حيث يمكن أن يسبب لك الجفاف وجرب الأطعمة والمشروبات المريحة. السوائل الدافئة المرق ، أو الماء الدافئ بالعسل والحلويات الباردة مثل مصاصات الثلج يمكن أن تهدئ التهاب الحلق.
الغرغرة بالمياه المالحة: الغرغرة بالمياه المالحة من 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة (1.25 إلى 2.50 مليلتر) من ملح الطعام إلى 4 إلى 8 أونصات (120 إلى 240 مليلتر) من الماء الدافئ يمكن أن تساعد في تهدئة التهاب الحلق. يمكن للأطفال الأكبر من 6 سنوات والبالغين الغرغرة بالمحلول ثم بصقه.
رطب الهواء: استخدم مرطب الهواء البارد للتخلص من الهواء الجاف الذي قد يزيد التهاب الحلق ، وتأكد من تنظيف المرطب بانتظام حتى لا ينمو العفن أو البكتيريا، أو الجلوس لعدة دقائق في حمام مشبع بالبخار.
أقراص الاستحلاب أو الحلوى الصلبة يمكنها تهدئة التهاب الحلق ، لكن لا تعطي للأطفال في سن 4 سنوات أو أقل بسبب احتمالية الاختناق.
تجنب المهيجات، حافظ على منزلك خاليًا من دخان السجائر ومنتجات التنظيف التي يمكن أن تهيج الحلق.
الطب البديل
العلاجات البديلة تسخددم بشكل شائع لتهدئة التهاب الحلق ، إلا أن الأدلة محدودة بشأن ما يصلح، إذا كنت أنت أو طفلك بحاجة إلى مضاد حيوي لعدوى بكتيرية ، فلا تعتمد عليها بمفردها.
يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج عشبي فيمكن أن يتفاعل مع الأدوية التى تتناولها وقد لا تكون آمنة لبعض الفئات مثل النساء الحوامل واصحاب الامراض المزمنة.
يتم تعبئة المنتجات العشبية لالتهاب الحلق على شكل شاي أو بخاخات أو معينات لتسهيل الاستخدام واشهر هذه العلاجات البديلة، هى: جذور عرق السوس ، جذور الخطمي، وزلق الدردار