مجلس الشيوخ يستأنف جلساته العامة اليوم    صعود مؤشرات الأسهم اليابانية في جلسة التعاملات الصباحية    انهيار أسعار الفراخ اليوم نهاية أبريل.. البيضاء نزلت 20 جنيه    بكاء ريهام عبد الغفور أثناء تسلمها تكريم والدها الراحل أشرف عبد الغفور    ختام عروض «الإسكندرية للفيلم القصير» بحضور جماهيري كامل العدد ومناقشة ساخنة    «طب قناة السويس» تعقد ندوة توعوية حول ما بعد السكتة الدماغية    تراجع سعر السبيكة الذهب اليوم وعيار 21 الآن بمستهل تعاملات الثلاثاء 30 إبريل 2024    الجيش الأمريكي ينشر الصور الأولى للرصيف العائم في غزة    حقيقة نشوب حريق بالحديقة الدولية بمدينة الفيوم    مقتل 3 ضباط شرطة في تبادل لإطلاق النار في ولاية نورث كارولينا الأمريكية    اندلاع اشتباكات عنيفة بين المقاومة الفلسطينية والاحتلال في مخيم عسكر القديم شرق نابلس    مباراة من العيار الثقيل| هل يفعلها ريال مدريد بإقصاء بايرن ميونخ الجريح؟.. الموعد والقنوات الناقلة    ظهور خاص لزوجة خالد عليش والأخير يعلق: اللهم ارزقني الذرية الصالحة    تعرف على أفضل أنواع سيارات شيفروليه    تعرف على أسباب تسوس الأسنان وكيفية الوقاية منه    حبس 4 مسجلين خطر بحوزتهم 16 كيلو هيروين بالقاهرة    هل أكل لحوم الإبل ينقض الوضوء؟.. دار الإفتاء تجيب    العميد محمود محيي الدين: الجنائية الدولية أصدرت أمر اعتقال ل نتنياهو ووزير دفاعه    السيطرة على حريق هائل داخل مطعم مأكولات شهير بالمعادي    نيويورك تايمز: إسرائيل خفضت عدد الرهائن الذين تريد حركة حماس إطلاق سراحهم    هل ذهب الأم المتوفاة من حق بناتها فقط؟ الإفتاء تجيب    العثور على جثة طفلة غارقة داخل ترعة فى قنا    د. محمود حسين: تصاعد الحملة ضد الإخوان هدفه صرف الأنظار عن فشل السيسى ونظامه الانقلابى    لتلوثها ببكتيريا برازية، إتلاف مليوني عبوة مياه معدنية في فرنسا    محلل سياسي: أمريكا تحتاج صفقة الهدنة مع المقاومة الفلسطينية أكثر من اسرائيل نفسها    موعد عيد شم النسيم 2024.. حكايات وأسرار من آلاف السنين    فتوى تحسم جدل زاهي حواس حول وجود سيدنا موسى في مصر.. هل عاصر الفراعنة؟    شقيقة الأسير باسم خندقجي: لا يوجد أى تواصل مع أخى ولم يعلم بفوزه بالبوكر    حماية المستهلك: الزيت وصل سعره 65 جنيها.. والدقيق ب19 جنيها    مواقيت الصلاة اليوم الثلاثاء 30 أبريل في محافظات مصر    تعرف على موعد إجازة عيد العمال وشم النسيم للعاملين بالقطاع الخاص    نظافة القاهرة تطلق أكبر خطة تشغيل على مدار الساعة للتعامل الفوري مع المخلفات    أستاذ بجامعة عين شمس: الدواء المصرى مُصنع بشكل جيد وأثبت كفاءته مع المريض    مفاجأة صادمة.. جميع تطعيمات كورونا لها أعراض جانبية ورفع ضدها قضايا    دعاء في جوف الليل: اللهم اجعل لي نصيباً في سعة الأرزاق وتيسير الأحوال وقضاء الحاجات    رسميا.. بدء إجازة نهاية العام لطلاب الجامعات الحكومية والخاصة والأهلية بهذا الموعد    السجيني: التحديات عديدة أمام هذه القوانين وقياس أثرها التشريعي    بمشاركة 10 كليات.. انطلاق فعاليات الملتقى المسرحي لطلاب جامعة كفر الشيخ |صور    حكم الشرع في الوصية الواجبة.. دار الإفتاء تجيب    ميدو: عامر حسين ب «يطلع لسانه» للجميع.. وعلى المسؤولين مطالبته بالصمت    عيار 21 الآن يسجل تراجعًا جديدًا.. أسعار الذهب اليوم الثلاثاء 30 أبريل بالمصنعية (التفاصيل)    مصدران: محققون من المحكمة الجنائية الدولية حصلوا على شهادات من طواقم طبية بغزة    تصريح زاهي حواس عن سيدنا موسى وبني إسرائيل.. سعد الدين الهلالي: الرجل صادق في قوله    المتحدث باسم الحوثيون: استهدفنا السفينة "سيكلاديز" ومدمرتين أمريكيتين بالبحر الأحمر    «هربت من مصر».. لميس الحديدي تكشف مفاجأة عن نعمت شفيق (فيديو)    عفت نصار: أتمنى عودة هاني أبو ريدة لرئاسة اتحاد الكرة    ضبط 575 مخالفة بائع متحول ب الإسكندرية.. و46 قضية تسول ب جنوب سيناء    بعد اعتراف أسترازينيكا بآثار لقاح كورونا المميتة.. ما مصير من حصلوا على الجرعات؟ (فيديو)    ليفاندوفسكي المتوهج يقود برشلونة لفوز برباعية على فالنسيا    توفيق السيد: لن يتم إعادة مباراة المقاولون العرب وسموحة لهذا السبب    إيهاب جلال يعلن قائمة الإسماعيلي لمواجهة الأهلي    تموين جنوب سيناء: تحرير 54 محضرا بمدن شرم الشيخ وأبو زنيمة ونوبيع    برلماني يطالب بالتوقف عن إنشاء كليات جديدة غير مرتبطة بسوق العمل    برج القوس.. حظك اليوم الثلاثاء 30 أبريل: يوم رائع    أخلاقنا الجميلة.. "أدب الناس بالحب ومن لم يؤدبه الحب يؤدبه المزيد من الحب"    خليل شمام: نهائى أفريقيا خارج التوقعات.. والأهلى لديه أفضلية صغيرة عن الترجى    تقديم موعد مران الأهلى الأخير قبل مباراة الإسماعيلى    درجات الحرارة المتوقعة اليوم الثلاثاء 30/4/2024 في مصر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أبرزها فقدان الرؤية وأمراض القلب .. أضرار الحصول على فيتامينات دون الرجوع لطبيب
نشر في صدى البلد يوم 31 - 05 - 2020

قبل البدء في للحصول على المكملات الغذائية الفيتامينات أو تناولها ، من المهم مايحتاجه جسمك من خلال استشارة طبيب والذي يحددها من خلال تحاليل معينة، لأن الحبوب لا تنظمها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) بنفس طريقة الأدوية الموصوفة والأطعمة التقليدية.
"قد تحمل الفيتامينات مخاطر ضارة مثل معلومات الجرعات غير الدقيقة والمكونات الملوثفمن المنطقي تناول فيتامين قبل الولادة. ومع ذلك ، لا يحتاج الجميع إلى المكمل بالفيتامينات مثل فيتامين د أو فيتامين ب 12.
يقول روبرت سيغال ، طبيب أمراض القلب ومؤسس المكاتب الطبية في مانهاتن في مدينة نيويورك: "المكمل ، من الكلمة نفسها ، يهدف إلى تكملة أو زيادة أي فيتامين أو معدن قد تفتقر إليه أو لا تملك ما يكفي منه". "يمكن لطبيبك أن يوصي بفحص الدم لمعرفة أي الفيتامينات أو المعادن (إن وجدت) التي قد تعاني من نقص."
اقرأ ايضا.. أطعمة تعوض نقص فيتامين ( د ) في الجسم
تريد الحصول على معلومات حول فوائد المكمل
يقول ويليام لي ، دكتوراه في الطب ، مؤل "تظهر الأبحاث الجارية أن بعض المكملات الغذائية يمكن أن يكون لها فوائد صحية مذهلة" ولكنها لها بعض المخاطر التي تسبب فقدان الرؤية من حالة تسمى التنكس البقعي المرتبط بالعمر.
يمكن لمكملات زيت السمك التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية أن تقلل من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب ، وتبدو المكملات التي تحتوي على البريبايوتكس والبروبيوتيك وكأنها قد تغير قواعد اللعبة المستقبلية للصحة عندما نبدأ في فهم كيفية حماية الميكروبات المعوية لدينا ضد الأمراض المزمنة. " ناقش مخاوفك الصحية المحددة وتاريخ عائلتك مع طبيبك. ثم اكتشف العلامات التجارية للبروبيوتيك التي يثق بها خبراء التغذية بشكل أكبر.
"ليس من الجيد إضافة المكملات الغذائية دون مناقشة طبيبك ومعرفة ما تحتاجه". "على سبيل المثال ، إذا شعر الشخص بالتعب وقرر تناول مكمل الحديد لعلاج ذلك ، فقد لا يعرف ما إذا كان لديه حالة وراثية تجعله يمتص المزيد من الحديد ويراكمه. يمكن للحديد الزائد أن يتسبب في تلف الأعضاء ، وأن السبب الأصلي للتعب لن يذهب دون علاج ". تعلم المغذيات حتى خبراء التغذية لا يحصلون على ما يكفي منها.
قد تكون بعض المكملات الغذائية خطرة
يقول ترافيس: "تحتوي العديد من المكملات الغذائية على أسماء معقدة ، وبعض المكونات التي يحتمل أن تكون خطرة مدرجة تحت أسماء تجعلها تبدو كمنتجات طبيعية أكثر أمانًا". "على سبيل المثال ، تم تصنيف المركبات الضارة مثل DMAA و DMBA و DEPEA بشكل مخادع كمستخلصات نباتية مثل زيت إبرة الراعي ومستخلص dendrobium." DMAA ، على سبيل المثال ، هو أمفيتامين يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة مثل الأزمة القلبية ، وفقًا لإدارة الغذاء والدواء. شاهد أكثر علامات الفيتامينات ثقة الأطباء.
قد تحتوي المكملات على مواد مالئة لا تتفق معك
من الشائع النظر إلى المكمل الغذائي وليس مكونات الحشو التي يحتوي عليها. قد تكون هذه المكونات مشكلة لبعض الناس. على سبيل المثال ، قد تحتوي على مكونات غير نشطة تشكل خطرًا على الشخص المصاب بالداء البطني.
تقول نيكول أفينا ، أستاذة مساعدة في علم الأعصاب: "من المهم أن يتذكر الناس أنه لا يتم إنشاء جميع المكملات الغذائية بشكل متساوٍ ، ويمكن إضافة مواد مالئة أو سكريات أو مكونات أخرى في المكملات بالإضافة إلى ما تعتقد أنك تتناوله". في كلية الطب بجبل سيناء في مدينة نيويورك. "لهذا السبب من المهم مراجعة قائمة المكونات لأي منتجات تخطط لاتخاذها مع طبيبك للتأكد من أن جميعها آمنة ولن تتفاعل مع أي شيء في تاريخك الطبي الشخصي."
قد ينتهي بك الأمر إلى تناول مستويات سامة
قد تبدو فكرة رائعة أن تأخذ مكملًا غذائيًا مثل فيتامين أ ، لكن جسمك يخزن الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون أ ، د ، ه ، وك ، ويمكنك المبالغة في تناولها بسهولة. يقول Allie Hosmer، MS، RDN ، أخصائي التغذية في واشنطن العاصمة ، يمكن أن تتراكم المعادن في جسمك: "قد تحتوي بعض المكملات الغذائية على كميات مفرطة من الفيتامينات والمعادن ، وإذا تم تناولها يوميًا ، فقد تتراكم إلى مستويات سامة" "قد تشعر بالغثيان بسبب الإفراط في تناول الحديد".


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.