أطعمة عديدة تقلل من خصوبة المرأة و تسهم في العقم إليك قائمة بالأطعمة التي تحتاج إلى تجنبها في مثل هذه الحالات فهى الأسوأ على الإطلاق وتضر بخصوبتك ، لذلك تجنبيها يقدمها موقع بولد سكاى الهندى. 1) الأغذية المصنعة: هذه الأطعمة ليست سيئة لصحة الخصوبة فحسب ، بل إنها تدمر الجسم كله. الأطعمة المصنعة مليئة بدهون غير المشبعة وشراب الذرة عالي الفركتوز وهذه الأشياء سيئة للغاية لجسمنا. إنها مليئة بالسموم ، وهذا من النوع الذي يصعب على أجسامنا التخلص منه. 2) الكافيين: يقال إن النساء اللائي يشربن أكثر من 3 أكواب في اليوم من القهوة لديهن فرصة أقل بنسبة 50٪ في الحمل. ذلك لأن الكبد يجب أن يعمل بجد أكبر في معالجة الكافيين الإضافي. كما أنه يقلل من كفاءة الكالسيوم التي يتم امتصاصها في الجسم. الجسم الذي يعاني من نقص الكالسيوم .. . 3) السكر: السكر الزائد في نظام غذائي يجعل كل الهرمونات الأخرى في جسمك تصاب بالمرض ، مما يجعل من الصعب على الهرمونات التناسلية أن تعمل بشكل جيد 4) الشوكولاته: السبب الأهم للتخلي عن الشوكولاته هو محتوى السكر. رغم أنه لا بأس في الحصول على نوعية جيدة من الشوكولاتة الداكنة غير المحلاة في بعض الأحيان .. 5) فول الصويا ومنتجات الصويا: يمكن أن يسبب الكثير من بروتين الصويا في نظامك الغذائي بعض مشكلات العقم الخطيرة فهو يسبب زيادة هرمون الاستروجين في الجسم مما يعطل توازن الهرمونات الأخرى أيضًا و إطلاق البويضة للتخصيب. 6) الأسماك عالية الزئبق: تحتوي الأسماك مثل الملك الماكريل وسمك القرش وسمك السيف على مستويات عالية من الزئبق ، والتي غالبًا ما لا يتم التخلص منها بسهولة بواسطة أجسامنا.يميل الزئبق إلى تخزينه في الجسم مما ينتج عنه عدد كبير من العيوب الخلقية ويساهم أيضًا في انخفاض الوزن عند الولادة.
