السيسي يدعو مجلس الشيوخ للانعقاد يوم 18 أكتوبر الجارى    تمريض حلوان تعلن موعد اختبارات القبول للطلاب المستجدين    ريان تتفقد منظوفة النظافة بشوارع حي شرق شبرا الخيمة والمحطة الوسيطة (صور)    هيكل: التعليم الخاص والدولي جعل الشباب يتحدثون الأجنبية ويفقدون اهتمامهم بالعربية    البورصة تفقد 12.2 مليار جنيه خلال شهر سبتمبر .. ومؤشرها الرئيسي يهبط 3.3%    أسعار النفط تستقر بفعل آمال بشأن تحفيز مالي أمريكي    محافظ القليوبية يتفقد عددا من المشروعات بالمحافظة لدفع الأعمال بها    الكهرباء: 250 مليون جنيه لإنشاء محطة محولات حوش عيسى بالبحيرة    فيديو| سفراء العالم في مدينة السلام للاطمئنان على الإجراءات الاحترازية    "تويتر" يحذف 130 حسابا بسبب التشويش على مناظرة ترامب وبايدن    السويد تسجل 752 إصابة جديدة بكورونا فى أكبر زيادة يومية منذ يونيو    لبنان يطالب الإنتربول بإصدار تعميم لاعتقال مالك سفينة نترات الأمونيوم    خطير .. قصة عدو بوتين الذى سقط فى فخ المخابرات الأمريكية    روسيا: الوضع الصحي في مصر آمن ويشجع على استئناف السياحة    قبل انطلاق ولايته الثانية.. ماذا قدم "باتشيكو" في ولايته الأولي مع الزمالك؟ (أرقام)    قائمة فرنسا – عودة بوجبا وكومان.. وغياب ميندي وسيسوكو    "شباب القليوبية" تنظيم ماراثون دراجات خلال الاحتفالات بأعياد نصر أكتوبر.. صور    تعليق مثير من نجم المصري عن أزمات النادي    سقوط عاطل قبل ترويج الحشيش على عملائه فى المطرية    مدير المرور يتفقد الخدمات الأمنية بالطرق السريعة والصحراوية    طقس الخميس .. مائل للحرارة وأمطار خفيفة على القاهرة والوجه البحري    رئيس جهاز" المنيا الجديدة " يشهد استعدادات استقبال موسم الشتاء بالمدينة    تأجيل دعوى استبعاد قبول أوراق ثلاثة مرشحين للنواب لجلسة الغد    20 ألف زائر لمعرض «ملوك الشمس» بالتشيك    وزير الأثار يعلن عن كشف أثري ضخم في 3 أكتوبر    الظهور الأول.. نجل غادة عادل يثير ضجة على السوشيال ميديا    مدبولي يكلف بإعداد برنامج لتطوير بحيرة الفسطاط والمنطقة المحيطة    ما حكم تسمية المساجد باسم من بناها؟.. «البحوث الإسلامية» يجيب    الفجر ترصد عمليات إخصاء الكلاب الضالة بالبحر الأحمر للحد من انتشارها    افتتاح أعمال التطوير بالقسم الداخلى وقسم الاستقبال بمستشفى برج العرب المركزى (صور)    الكشف على 1127 مواطن فى قافلة طبية مجانية بصحارى أسوان.. صور    الطيب لوزير خارجية المجر: نربي طلابنا على ثقافة الاختلاف واحترام الآخر    "تويتر" حصان طروادة للجماعات الإرهابية فى كاريكاتير "اليوم السابع"    رئيس الوزراء السوداني يتلقى رسالة من نظيره الإثيوبي    تقييم استخباراتى من مجلس النواب الأمريكى يحذر الولايات المتحدة من تفوق الصين    الملاكمة تقرر ممارسة اللعبة والبطولات بدون جمهور واتباع إجراءات الاتحاد الدولي لسلامة اللاعبين    منافسات اليوم الأخير في دور المجموعات ببطولة CIB Finals 2020 الدولية للإسكواش    إطلاق اسم الشهيد عقيد محمد فضل الله على ميدان بالمحلة    القوات البحرية المصرية والفرنسية تنفذان تدريبا عابرا في نطاق الأسطول الشمالي    أبو العلا: الدول تسابق الزمن لإيجاد مصل "كورونا"    قرار رسمي بسحب دواء خطير من الصيدليات    تعرف على مواعيد عرض "من 20 سنة" ل مسرح مصر    مصرع شخص واصابة 15 بحادث تصادم ميكروباص بسيارة ملاكى بطريق السخنة    أمين المجلس الأعلى للثقافة: مبادرة "اتكلم مصري" واعدة لربط أبناء مصر في الخارج بوطنهم    ليلى علوي في أحدث ظهور لها مع أحمد السقا ومحمد الصغير    الرئيس الفلسطيني يهنئ نظيره القبرصي بيوم الاستقلال    «التعليم»: بدء تصحيح امتحانات الدور الثاني للدبلومات الفنية 2020    "الاستثمار" تعتمد ضوابط جديدة لتيسير إقامة المستثمرين الاجانب    ضبط 300 لتر لبن فاسد وبه حشرات نافقة في بني سويف    عقوبات في انتظار غباشي الاتحاد بسبب الجماهير    جبر الخواطر على الله.. أغنية تفريج الأحزان    بشرى سارة.. السعودية تفتح باب إصدار التأشيرات الجديدة للعمالة المصرية    8 أكتوبر.. أميرة النغمات ونجلاها يحيى وفريدة على المسرح الصغير    ما حكم الجهر بالبسملة عند قراءة الفاتحة في الصلاة؟.. مجدي عاشور يجيب    انتخابات النواب| القضاء الإداري تواصل الفصل في طعون المرشحين    فضل المصافحة في الإسلام    مفهوم الأخلاق في الإسلام    إبراهيم سعيد يدافع عن مصطفى شوبير بعد مباراة الترسانة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





يعالج 6 مشاكل صحية.. ماذا يحدث لك عندما تتناول 3 بيضات في اليوم
نشر في صدى البلد يوم 17 - 07 - 2019

يحتوى البيض على عدد كبير من الفوائد الصحية التى تجعلنا فى احتياج له بشكل دائم . والبيضة الواحدة المسلوقة تحتوى كبيرة على كم كبير من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ: 6 ٪، والفولات 5 ٪ ، و فيتامين ب5 بنسبة 7%، وفيتامين ب 12: 9 ٪، وفيتامين ب2، 15 ٪، والفوسفور9 ٪، والسيلينيوم 22 ٪ ، و77 سعرة حرارية و 6 جرامات من البروتين و 5 جرام من الدهون الصحية بالإضافة للكالسيوم والزنك.
وبفضل هذا الكم الكبير من العناصر الغذائية فإن تناول 3 بيضات يوميا يساعد فى علاج 6 مشكلات صحية والوقاية منها، وفقا لما جاء بموقع "foodprevent "
- يعزز صحة الجسم والمخ لارتفاع نسبة الكوليسترول الجيد فيه.
- يساعد فى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبة القلبية.
- يساعد فى دعم وتقوية العضلات وعمليات النمو وتحسين الصحة.
- يلعب دورا كبيرا فى تقوية العظام ومنع هشاشتها والوقاية من مشاكل الأسنان
- يحمى من كم كبير من أمراض العيون ويحمى من ضعف النظر.
- يساعد فى إنقاص الوزن إذا تم تناوله بدون دهون لأنه يعزز الشعور بالشبع.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.