9 نصائح لتجنب مشاكل البشرة والشعر في الشتاء

قال الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا، رغم أن الشتاء جغرافيا يبدأ 23 ديسمبر، ولكن من خلال متابعته لخرائط الطقس العالمية اليوم، فقد لاحظ أنه من المتوقع أن تنخفض درجة الحرارة في مصر بشكل ملحوظ جدًا اعتبارا من يوم الأربعاء القادم.
وتابع الناظر في تصريحات أدلى بها عبر صفحته الرسمية على فيس بوك أنه بمناسبة هذه الاجواء الشتوية، فيجب علينا الحفاظ على الجلد ونضارة البشرة وسلامة الشعر في أيام البرد والشتاء، وذلك عبر اتباع بعض التعليمات، وابرزها:
1- لا تتناول المياه الغازية والآيس كريم:
وأضاف الناظر انه لا داعي لشرب المياه الغازية المثلجة، واكل المثلجات، ولكن علي العكس نكثر من شرب السوائل الدافئة، مثل: القرفة والزنجبيل والكاكاو.
2- تناول شوربة العدس:
مشيرا الى انه يجب ان نحرص على الشوربة الساخنة في وجبة الغذاء، مثل شوربة العدس.
3- امتنع عن غسل الشعر بالماء البارد:
وأكد الناظر انه لا داعي لغسل الشعر والجلد بالماء البارد ولكن لازم الغسيل يكون بالماء الدافئ، ويشمل ذلك ماء الوضوء.
4- عدد مرات غسل الشعر يصل ليومين:
وتابع الناظر انه لا داعي لغسل الشعر كل يوم أو غسله مرة واحدة في الأسبوع، ولكن يومين في الاسبوع فقط.
5- الاهتمام بالتدفئه في فترة الصباح:
وحذر الناظر من الخروج أثناء الصباح، بدون الحصول على تدفئة جيدة خاصة اليدين، حيث يجب ان ترتدي ملابس ثقيلة وجوانتي اليدين، وايضا الاهتمام بوضع كريم مرطب على الوجه واليدين، لكي يحميهم من الهواء البارد.
6- ارتداء الجوارب في المنزل:
ومن جانبه اشار الى انه مع البرد الشديد لا يستحب الجلوس في المنزل بقدم عاري، ولكن ينصح بارتداء شراب قطن لمنع جفاف وتشقق الكعبين .
7- ترطيب دائم للذراعين والساقين:
ووجه الناظر نصيحة بعدم ترك الذراعين والساقين بدون مرطبات، ولكن ينصح بالدهان بمرطب والفازلين الفعال في الترطيب.
8- تجنب ترك اليدين مبللتين:
وأكد الناظر انه يجب تجفيف أيدينا وحول الفم بعد الغسيل بشكل جيد جدًا، خصوصا عند الأطفال، وذلك حتى نمنع من حدوث تقشر الجلد، وإذا حدث يمكن استعمال الجلسرين لعلاج المشكلة.
9- التأكد من غلق الاطفال فمهم أثناء النوم:
ونوه الناظر انه يجب التأكد من غلق أفواه الاطفال عند النوم، وذلك حتى نمنع تشقق الشفاة، واذا حدث فان العلاج يكون بدهنه مرطب الشفاه.