الكالسيوم من أهم المعادن فى الجسم الهامة لصحة الأسنان والعظام، بل يتدخل فى صحة القلب وضغط الدم ونقص الكالسيوم يشكل خطر على حياتك موقع " health digezt " نشر علامات نقص الكالسيوم التى يجب ألا نتجاهلها . 1-كسر العظام: إذا كانت عظامك تكسر من أقل الحوادث هذا يعنى أنها اصبحت هشة ويوجد نقص فى الكالسيوم . 2- تشنجات العضلات: يمكن أن تكون بسبب عدم ممارسة الرياضة لكن نقص الكالسيوم ايضا يسبب تقلص العضلات . 3- مشاكل الأسنان: نقص الكالسيوم يجعل الأسنان ضعيفة وعرضة للتلف وتكثر معها مشاكل اللثة لذلك يجب الاهتمام بتناول الأطعمة التى تحتوى على الكالسيوم. 4-ضغط الدم: يرتبط ارتفاع مستوى الكالسيوم فى الجسم بتقليل ضغط الدم .