طرق لإراحة قدمك

ارتداء زوج من الأحذية الجديدة هي دائماً تجربة مؤلمة، وجميع السيدات تفضل الأحذية ذات الكعب العالى التى تضفى على المرأة أنوثة وجمال ولكنهم يبتعدون عنها بسبب الألم موقع "bright side" نشر طرق تخلصك من هذه المشكلة وباتباعها سترتدين ما تحبين من الأحذية .
1- وضع لاصق:
استخدمى البلاستر فى المنطقة فوق الكعب قبل الخروج، حتى يقلل الاحتكاك ويمنع ظهور قرحة فى قدمك.
2-بودرة الأطفال:
رشى بعض بودرة الأطفال، وهذا جيد إذا كنتى لا ترتدين جوارب ويجب التأكد أن قدميك جافة.
3- الجوارب الثقيلة:
البسى جوارب سميكة وضعى قدمك فى الحذاء وشغلى السيشوار على الأماكن الضيقة من الحذاء، وقوموا بالمشى قليلاً بالحذاء وإذا احتجتى أن توسعيها كررى الأمر.
4- مزيل العرق:
الجزء الجانبي من قدمك، وأصابع القدم هي أكثر المناطق التى تعاني، ضعى مزيل العرق وللحد من الاحتكاك ضعى لفة عليه.
5- النعل السيليكون:
يمكنك شراء نعل الحذاء السيليكون في المحلات التجارية الكبيرة وهناك نوعان: نعل كامل ونعل قصير وهو الوحيد التي يتم استخدامه تحت أصابع قدميك أو الكعب.
6- كيس من البلاستيك به مياه:
ملء اثنين من أكياس البلاستيك بالمياه، ووضعها مكان اصبع القدم من كل حذاء. ثم وضعها في الثلاجة، وتركها ليلة كاملة، سيتجمد الماء، ويتم التوسع في الكيس ويتسع بالتالى الحذاء.
7- استخدام كعب سيليكون:
لتجنب تقرحات الكعب استخدم الكعب السيليكون الموجودة فى متاجر الأحذية.
8- لف أصابع القدم معاً:
لفى شريط لاصق حول أصابع قدمك الثالث والرابع وسوف تشعر بالراحة.
9- اعطى قدميك راحة:
إذا كنتى ترتدى الأحذية ذات الكعوب العالية للعمل كل يوم، حافظى على وجود حذاء مريح فى مكتبك لتعطى قدمك راحة.