استقالة مجلس اتحاد الكرة التركى لاتهامه بالضلوع فى الانقلاب العسكرى

إذا كنت تعانى من صعوبة هضم الطعام، وتعاني من مشاكل عديدة بسبب سوء الهضم ولكنك لا تجد طريقة للتخلص من معاناتك سوي تناول عقاقير تساعد على الهضم والتخلص من الانتفاخ.
نصح خبراء التغذية بموقع " bold sky"، ببعض المشروبات التي تساعد على التخلص من الانتفاخ أبرزها الزنجبيل كونه يحتوي على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على إفراز العصارات الهاضمة، التي تساعد على التخلص من الغازات والانتفاخ.
ويعمل الشمر على التخلص من الانتفاخ لأنه يساعد في التخلص من تقلصات الأمعاء، بالإضافة إلي أنه يعمل على استرخاء عضلات الأمعاء، ويساعد الزبادي في حل مشاكل الجهاز الهضمي كونه مصدر ممتاز للبكتريا الجيدة التي تساعد في الهضم.
ويعزز الموز من عملية الهضم لأنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم مستوي الصوديوم في الجسم الذي يسبب اضطرابه في الإصابة بالانتفاخ، وكذلك الفلفل الحار الذي يزيد من مستوي الإنزيمات الهاضمة.