رئيس القابضة للمطارات: 417 مليون جنيه تكلفة أجهزة وكاميرات لتنفيذ الطلبات الروسية

شكوى الغالبية العظمى من الصائمين أنهم يصابون بالأرق وعدم القدرة على النوم بعد السحور.
ويقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية، هناك عدة أسباب لإصابة الصائمين بالأرق وعدم القدرة على النوم مساء وهي تتمثل في الأسباب التالية:
- تكديس المعدة بالطعام في وجبة السحور ينتج عنه عدم القدرة على النوم مساء والإصابة بالأرق.
- تناول المشروبات الغنية بالكافيين في الفترة ما بين الفطور والسحور، يؤدي ذلك إلى الإصابة بالأرق، ومن هذه المشروبات القهوة بكافة مشتقاتها والشاي والمشروبات الغازية.
- المكوث لفترات طويلة أمام شاشة التليفزيون يؤدي الى الإصابة بالأرق ، وهي من أكثر الأسباب الشائعة في رمضان.
- ممارسة الرياضة قبل السحور مباشرة، حيث إن ذلك يؤدي الى تنشيط الدورة الدموية ، وبالتالي تدب الطاقة والنشاط في الجسم مما ينتج عنه الإصابة بالأرق .