تريدين حرق الدهون والتخلص من الدهون الزائدة عن حاجة الجسم، إليك مجموعة الأطعمة التالية احرصى على تناولها يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة ل"صدى البلد". 1-احرصى على مضغ من 2:1 حبة يوميا فهو يعطي إحساسا بالشبع. 2- عليك بتناول مشروب القرفة والزنجبيل معا عن طريق إضافة نصف ملعقة من كل منهما على كوب ماء واغليه مرة واحدة. 3-تناولى مشروب الليمون المغلى فهو يساعد على حرق الدهون بالجسم ويفضل تناوله عن طريق تقطيع الليمونة. 4- تناولى البردقوش عن طريق إضافته إلى الشاى الأخضر لزيادة معدل حرق الدهون. 5- ضعى زيت جوز الهند يوميا على طبق السلطة.