تعرف على أطعمة تعجل بالشيخوخة وتجاعيد البشرة

تعرف على بعض الأطعمة التي تسرع من عملية الشيخوخة والكبر في السن، الذي أشار إليها بعض المتخصصين، وهي الأطعمة المشبعة بالدهون والسكريات ك"المافن" الذي يزيد من الالتهابات في الجسم ويؤثر على الجلد.
وأكد الخبراء عبر صحيفة "ديلي ميل" إن مستويات السكر العالية تغير من نوع الكولاجين الموجود في الجسم وتجعله أكثر هشاشة، كما أنها تضر بالبروتين، ما يسرع ظهور التجاعيد، أما مشروبات الكافيين، كالقهوة، فتتسبب في فقدان الأملاح المعدنية والماء الذي يحتاجه الجسم وهو ما يؤثر على شباب البشرة، وتتضمن الشوربة سريعة التحضير والخضراوات المجمدة نسبة عالية من الصوديوم الذي يضر الخلايا، بحسب متخصصين.
وتابع الخبراء: "ينصح عند ظهور علامات التقدم بالسن بتناول الفواكه والخضراوات بكثرة، كونها تمنع تلف الخلايا وتتضمن فيتامينات وعناصر تساعد على الحفاظ على الشباب، فضلاً عن الوجبات الغذائية المتضمنة حبوباً كاملة واليافا، إذ تحافظ على الأوعية الدموية وتقلل من فرصة الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري".
ويقول خبراء إلى أن الوجبات خفيفة السكر، كالمكسرات التي تحتوي على الدهون الصحية تقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول، فضلاً عن أنها تحارب علامات التقدم في السن.