خطوات بسيطة للحفاظ على قوة أظافرك

قالت خبيرة التجميل نانيس سليم أن العناية بالأظافر الضعيفة والمتشققة لا يحتاج إلى مجهود كبير، كمشيرة إلى أن خطوات العناية الصحيحة بالأظافر تبدأ بالغذاء الصحي والبعد عن العادات السيئة التي تؤذي الأظافر وتتعبها.
وعن أعداء الأظافر تقول نانيس هم الكلور ومنتجات التنظيف والشمس وكلها تسبب جفاف الأظافر وضعفها وسهولة كسرها
لذلك ينصح بإرتداء القفازات عند القيام بأعمال منزلية مع وضع الجلسرين دوما على الأظافر عند الخروج والتعرض للشمس.
ونصحت بأن يكون طلاء الأظافر عند الحاجة فقط ويجب إزالة طلاء الأظافر بقطعة من القطن مبللة بمزيل الطلاء مع الضغط على الظفر لثوان ثم سحب القطنة بعيدا عن الجلد وتكرر هذه الطريقة مع كل ظفر مع مراعاة عدم برد جوانب الأظافر حتى لا تضعف وتكون سهلة التشقق والكسر.
لفتت خبيرة التجميل إلى ضرورة تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم والزنك والبوتاسيوم مثل الكرفس والزبادي والتونة والقرفة وفول الصويا والبيض يساعد على امداد الجسم بالمعادن المهمة للحفاظ على قوة الأظافر.