تخلصي من سمنة الأرداف بهذه الحمية

هل تريدين التخلص من السيلوليت المتركزة في الجزء السفلي والأرداف؟ إليك رجيم الدكتور خالد يوسف، استشاري التغذية العلاجية:
(8 صباحا) : 3 كوب ماء ع الريق مع 3 حبات تمر جاف مع عصير كيوي.
(10 صباحا) : توست رجيم + معلقه مربى دايت + شاى أخضر بالنعناع.
(12 ظ) : 2معلقه صغيره شوفان لايت مع كوب لبن خ الدسم بمعلقه قرفه وسكر دايت.
(2ظ) : 3 حبات لوز نى ثم شرب 3 كوب ماء.
(4 عصرا) : خضار سوتيه من الكوسه والفاصوليا الخضراء والكرفس والكرنب.
مع 6 ملاعق أرز بني.
* (6 م) : عصير كيوي بالاناناس بالليمون وربع م صغيره زنجبيل.
(8 م) : 200جم أناناس فريش مع 3 حبات كيوي.
* يفضل شرب 2 كوب ماء قبل كل وجبه ثم الصيام بين الوجبات تماما.
مع الالتزام بالرجيم لمده 14 يوم مع المشى نصف ساعه فقط 4 مرات اسبوعيا.