5 عادات غذائية تضر بصحة " كبدك "

يحتاج مريض الكبد إلى تغذية خاصة، إليك أهم العادات الغذائية الخاطئة التى تساعد على تدمير الكبد يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة ل"صدى البلد "
1- الإصابه بالسمنة:
الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أو زيادة الوزن لديهم كمية كبيرة من حويصلات الدهون تتراكم حول الكبد، ما يؤدي إلى ما يُعرف باسم أمراض الكبد الدهني. مما قد تؤدي في كثير من الأحيان إلى التليف الكبدي أو الفشل الكبدي.
2- مرض السكري:
الأشخاص الذين يعانون من داء السكري يزيد خطر الإصابة بأمراض الكبد بنسبة 50%، بسبب مقاومة الأنسولين الذي يؤدي إلى زيادة نسبة الأنسولين في الدم بدرجة عالية، ما يؤثر على وظائف الكبد ويخزن على شكل دهون حوله، ما يسبب أيضاً التهابات الكبد الدهني.
3- زيادة تناول الملح:
تناول معدلات عالية منه تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وهذا معروف، ولكنه يُسبب أيضاً تجمع الدهون حول الكبد العامل الرئيسي لتدهن الكبد، واحتباس الماء والسوائل داخل الكبد، ما يؤدي بطبيعة الحال إلى تضخم الكبد عن حجمه الطبيعي.
4- التدخين:
إن المواد الكيميائية السامة والنيكوتين الضار الموجود داخل السجائر تزيد معدل السموم في الجسم وبطبيعة الحال تتركز وتتراكم داخل الكبد وبالتالي يضر خلايا الكبد.
5- الإفراط فى الأعشاب:
الأعشاب الطبيعية يمكن أن تضر بصحة الكبد عندما تؤخذ بكميات كبيرة عن المعقول أو تكون من مصدر غير موثوق به حيث تكون منتهية الصلاحيه أو تعرضت لسوء التخزين فى هذه الحاله تسبب أضرار للكبد .