5 فوائد صحية لفاكهة الموز

يعد الموز من الفاكهة المحببة للكبار والصغار فهو يمنحنا النشاط والصحّة، ويساعدنا على التغلّب على عدد كبير من الأمراضن، و إليك فوائد فاكهة الموز التى تقدمها خبيرة التغذية الدكتورة إيمان سلطان
1-ثمرتيّ موز فقط يمكنهما أن تزوّدا الجسم بطاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدّة 90 دقيقة.
2-الموز يخفّف الكآبة ويساعد على الإسترخاء ووفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون منهم بالتحسّن بعد تناولهم الموز الغنيّ بفيتامينات مجموعة "ب" التي تساعد على تهدئة النظم الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسّن المزاج، ويجعلك تشعرين بالسعادة.
3-الموز علاج لفقر الدم "فهو يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيموجلوبين في الدم،
4- يعد للموز تأثيراً طبيعياً على معدّل الحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلّص من الحموضة.
5- بالنسبة لغثيان الصباح الذي تعاني منه المرأة الحامل، فمن المرجّح أنّها لن تشعر به إذا تناولت الموز. ذلك لأنّ الموز يعمل على تهدئة المعدة، وبثّ السرور في الجسم، كما ويغذّي الجنين أيضاً.