"تويتر" يستعد للعيد بحملة للتخلص من "الكرش".. وتعليق: الراجل من غير كرش زي الشقة من غير عفش

فى آخر أيام شهر رمضان الفضيل واستعدادا لعيد الفطر المبارك دشن عدد من مستخدمي موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" هاشتاج بعنوان:"حملة للقضاء على الكرش". وتهدف الحملة للتعريف بمخاطر الكرش وطرح حلول للتخلص منه، وتوضيح أنواع الاطعمة التى تساعد على التخلص منه.
وحاول أحد مستخدمي "تويتر" تقديم وصفه مختصرة للتخلص من الكرش، فقال: "الكرش كيس مليان بالدهون ولابد من إفراغه عن طريق توقف ملئه بالدهون، و فى الوقت ذاته يجب إذابة الدهون وتسريبها خارج الجسم".
وجاءت التعليقات التى طرحت الحلول للقضاء على الكرش كالاتى:
توقف عن الملئ اليومي للكرش بالكميات المهولة من الأرز والمشروبات الغازية و المآكولات المشبعة بالدهون
السكر الأبيض، والمخبوزات البيضاء، والدهون التي تتصلب في الثلاجة كالسمن الحيوانى و النباتى "الزبدة".
استبدال الدهون الصلبة بزيوت نباتية لإنها ستقوم بطرد الدهون الضارة من الجسم لأنها دهون جيدة تذيب الدهون السيئة.
علشان تتخلص من الكرش محتاج حاجتين: ممارسة الرياضة بانتظام، و أكل متوازن خالي من الدهون المشبعة
السر للقضاء على الكرش هو المشي أربعين دقيقة ثلاث مرات أسبوعيا
شي اللحم فقط على الشواية "الكهربائية" بدون إضافة أي دهون ثم بعد النضج أضف ملعقة زيت تحب طعمه.
الكالسيوم مفيد جدا للتخلص من دهون الكرش.. فين نلاقيه؟ كل موز وبيض وزبادي قليل الدسم بين الوجبات. تأثيرهم ممتاز.
خذ كفايتك من النوم لأن قلة النوم تسبب زيادة نسبة الكورتيوزون في الدم، وهذا الهورمون يزيد من تجمع الدهون في البطن والظهر.
الأعشاب الطبيعية تساعدك على حرق دهون البطن: قرفة، جنزبيل، زنجبيل، شاي أخضر، قهوة خضراء، فلفل حار، أناناس، واشرب مياه بكثرة!
ومن أضرار الكرش الذى ذكرتها التعليقات على تويتر:
المشروبات الغازية و المأكولات المشبعة بالدهون تزيد من محيط الخصر حتى أن لم يزد وزنك الكلي كثيرا
لو عندك كرش وأنت راجل، تقل قدرة الكبد على تكسير هورمونات الأنوثة التي ينتجها جسمك، فتضعف قدراتك الجنسية.
الكيس (الكرش) سيبدو شكله متضخما ومتهدلا إذا تضخم حجم أحد محتوياته، أو امتلأ بالدهون، أو ضعف جداره العضلات
بينما لم تخل تعليقات مستخدمي "تويتر" من السخرية كالعادة وأبرزها:
الراجل اللي معندوش كرش .. ميسواش قرش .. معروفه يعني
الراجل من غير كرش زى الشقة من غير عفش ..وزى جوجل من غير سيرش
نصائح: تخلص من "الكرش" بالمشي 40 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيا.. وتجنب المشروبات الغذائية والمأكولات المشبعة بالدهون