صيدلي ببني سويف يقدم نصائح طبيه عن كيفية صيام الأطفال في رمضان

نشر الخبير الصيدلي وإخصائي التغذية العلاجية ببني سويف، أحمد عبدالله خلف عددا من النصائح الطبية الهامه للمواطنين من خلال صفحته الرسمية علي موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" والتي شملت كيفية الصيام للمرضي والنظام الغذائي المفروض اتباعه ومن خلال هذه النصائح قدم عبدالله نصائح هامة للأطفال يجب اتباعها أثناء الصيام.
وحرصت الأسبوع علي نشر هذه النصائح الهامه لقارئيها والتي جاء فيها :
بالنسبة لصيام الأطفال ينصح بأن يبدأ الطفل بالصيام بعد سن 10 سنوات، مع مراعاة التدابير والخطوات المتعلقة بالصوم، ويتعلق الأمر بسن الطفل وحالته الصحية والنفسية، لذلك ينصح باستشارة طبيب الاطفال الذي باستطاعته تحديد إمكانية صيام الاطفال.
ويمنع صيام الأطفال الصغار في السن، الأقل من عشر سنوات ، إذ أن الأمر قد يؤثر على نموهم، أي على وزنهم وطولهم، وكذلك الطفل الذى يعاني من مرض خاص مثل: فقر الدم، مرض سكري الأطفال،
وينصح للأطفال المسموح لهم بالصيام أن يراعى الأهل الاهتمام بتغذية الطفل الصائم من حيث ترتيب الوجبات والتنويع في الاغذية المفيدة التي تسد كافة احتياجاته، وبشكل أساسي، ويجب مراعاة عدم التأخير في وجبة الإفطار، والبدء بإعطاء الطفل حبتين من التمر أو كأسا من العصير للإفطار.
وشرب الماء والتركيز على الشوربات لتعويض ما فقد من سوائل، وتجنب الاطعمة المالحة والبهارت والأغذية المالحة التي قد تزيد من العطش، واستبدال الحلويات الغنية بالدهون والسكريات بالفواكه أو الأرز بالحليب، الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الطفل، وتجنب المقالي والأغذية الدسمة والتي قد تكون ثقيلة على المعدة وتسبب عسر الهضم.
وننصح للأطفال في وجبة السحور تأخير وجبة السحور قدر الإمكان لكي تكون قريبة من موعد بدء الصوم، والتي تساعد على تحمل الصوم في النهار، و ينصح بأن تشمل وجبة السحور جميع مجموعات الغذاء وبشكل خاص عنصر الكالسيوم، وتناول الاغذية الغنية بالبروتين مثل البيض، الحليب، اللبنة والجبن، والكربوهيدرات المعقدة مثل الموجودة بالحبوب الكاملة اذ انها بطيئة الهضم، والامتناع عن المقالي والاغذية الدسمة والموالح والمخللات، و شرب كميات كافية من الماء.
ويجب توقف الطفل عن الصيام فوراً إن شعر الطفل بالتعب أو لم يستطع تحمل الصوم يجب التوقف عنه والإفطار، وفي حال تأثر صحة الطفل بأي عرض طبي من إسهال حاد أو دوخة أو غيرها.