فوائد مذهلة للزبادي ستجعلك تتناوليه يوميًا.. تعرفى عليها

الزبادى من أساسيات السحور عند المصريين لكن فوائده المذهلة ستجعلك حريصة على تناوله يوميًا طوال العام.
فوائد الزبادى:
- يعتبر الزبادى ملىء بالكثير من العناصر الغذائيه مثل الكالسيوم والبروتين ولذلك هو يقوم بتسهيل عملية الهضم.
- يحتوى أيضا الزبادى على فيتامين B والبوتاسيوم والفسفور والزنك واليود.
- يقوى جهاز المناعه .
- يقلل الكوليسترول الضار فى الدم.
- يساعد في تخفيف الوزن.
- الزبادي يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ، وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات.
- مقاوم للالتهابات الطفيلية.
- يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات.
- يمنع هشاشة العظام ويحسن صحة الفم.
- كما ان له تأثير كبير على الجلد فهو يرطب البشرة ويحد من النمو الجرثومي على الجلد ويخفف حروق الشمس.
- يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش) عند اضافه الليمون او القرفه.