تعرف علي الاسباب التي تقلل الرغبة الجنسية

هناك أسباب لأنخفاض الرغبة الجنسية نذكر منها الاتي :
اسباب انخفاض قلة إنتاج هرمون التستوستيرون هو السبب خلف انعدام أو انخفاض الرغبة الجنسية عند المرأة، ومن أهم أسباب عدم إنتاج هرمون التستوستيرون بالشكل الكافي: الضغط العصبي والتوتر.
الضغوط اليومية المستمرة مثل: ضغوط العمل ومهام المنزل والأطفال والعلاقة مع زوجك والأهل تستهلك كل طاقتك وتُصيبك بالضغط العصبي والتوتر، عندها يُنتج جسمك مزيدًا من الكورتيزول (هرمون التوتر والإجهاد)، وهو أيضًا السبب في تقليل إنتاج هرمون التستوستيرون.
عند انخفاض الرغبة الجنسية لديك وعدم رغبتك في العلاقة العلاقة الحميمة لفترات طويلة، يجب أن تبحثي عن روتينك اليومي وما يحدث فيه، إذا نفدت طاقتك وأصابكِ الإنهاك والتعب فمن المستحيل أن تزيد رغبتك الجنسية.
ايضاً هناك أسباب أخرى لانخفاض الرغبة الجنسية وهي :
تناول بعض أنواع حبوب منع الحمل، التي تؤدي لخلل في توازن الهرمونات في الجسم.
تناول مضادات الاكتئاب.
ارتفاع ضغط الدم.
السمنة وارتفاع مؤشر كتلة الجسم.
التهاب المفاصل.
وجود مشكلات في الرحم.
انقطاع الطمث وتوقف الدورة الشهرية.
واليوم نقدم اليكم علي ( بص وطل ) في هذا المقال طرق ونصائح لأستعادة وزيادة الرغبة الحميمية بين الزوجين … تابعيها معنا
وجود تواصل قوي وفعال مع زوجك هو أهم الطرق التي تستطيعين بها زيادة الرغبة الجنسية وإعادتها مرة أخرى، تحدثي معه في كل الأمور التي تزعجك داخل وخارج العلاقة الحميمة، وأبقي الاتصال دائمًا بينكما.
ممارسة التمارين الرياضية البسيطة تحسن من إنتاج هرمون التستوستيرون، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الصحية، وفي مقدمتها: المكسرات والأسماك.
التخلص من بعض مسببات التوتر والإجهاد المستمر، خذي فاصلًا مع نفسك أو مع زوجك واتركي مشاغلك قليلًا، يمكنك التخطيط لسهرة أو وقت بسيط بعيدًا عن الضغوط اليومية كل فترة.
اتباع نظام رجيم للتخلص من الوزن الزائد.