تحتوي المرامية على الكثير من العناصر الغذائيّة الضرورية لصحة الجسم، فهي تحتوي على الفيتامينات مثل فيتامين A ومجموعة فيتامينات B، مثل حمض الفوليك، والثيامين، والبيريدوكسين، والريبوفلافين، ونسبةً كبيرةً من فيتامين K، وفيتامين C، وفيتامين E، والثيامين، كما تُعد مصدراً غنياً بالألياف، بالإضافة إلى المعادن كالكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس أما بالنسبة لفوائد المرمرية للشعر : تغميق لون الشعر وتكثيفه، بالأخص لون الشعر الرمادي والبني والأسود وجعلهما أكثر دكونةً، ويتم ذلك عن طريق شطف الشعر بالمرامية بعد غسله بالشامبو. منح الشعر لمعاناً وتألقاً، ويتم ذلك من خلال غلي ملعقةً كبيرةً من أوراق المرامية المجففة في كوب من الماء، ووضعها على الشعر. تحفيز نمو الشعر، وذلك لأنّها تُحسن الدورة الدموية في فروة الرأس وتوفّر المزيد من التغذية لبصيلات الشعر، ويمكن تحضير غسولٍ للشعر يحسّن من جودة الشعر ويزيد من كثافته ويقضي على جفافه، عن طريق غلي المرامية والروزماري مع بعضهم في الماء ووضعها على الشعر، ويكرر ذلك يومياً لمدة أسبوع، أو مرّة واحدة أو مرتين بالأسبوع للحفاظ على لمعان الشعر. تحسين نسيج الشعر، وذلك عن طريق عمل غسول للشعر بحيث يتم غلي كمياتٍ متساويةٍ من المرامية وإكليل الجبل بالماء، وتركه على نارٍ هادئة لمدة ثلاث دقائق، ثم يُترك لينقع لمدة ثلاث ساعات بعدها يدلّك الشعر بالخليط. علاج تساقط الشعر، حيث إنّ المرامية تحتوي على مركب بيتا سيتوستيرول وإنزيم مختزلة ألفا 5 الفعال لعلاج مرض الصلع الوراثي، وقد استخدمت منذ العصور القديمة لمكافحة تساقط الشعر والصلع، ويتم ذلك من خلال خلط 3 إلى 4 قطرات من زيت المرامية الأساسي مع كمياتٍ متساويةٍ من زيت الروزماري وزيت النعناع مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وفرك فروة الرأس بالخليط على طريقة المساج، ويكرر ذلك مرتين باليوم للحصول على أفضل النتائج. التخلص من قشرة الرأس ومنع انسداد بصيلات الشعر أيضاً، وذلك لأنّ المرامية تحتوي على خصائص قابضة.