خبر في الجول - معروف يوضح ليوسف سبب طرد هاني.. وخطوة منتظرة من الأهلي    محمد شريف: تعلمنا من أخطائنا.. والهدف المبكر ساعدنا ضد فاركو    صور..المصريون يحتفلون ب "عيد وفاء النيل" تقديرًا لعطاء النهر الخالد ودوره في بناء الحضارة المصرية    النيابة العامة تُقرر إخلاء سبيل صاحب فيديو المتحف المصري الكبير    السيطرة على حريق بمحطة كهرباء الحصايا بأسوان    سعر الفراخ البيضاء والبلدي وكارتونة البيض في الأسواق السبت 16 أغسطس 2025    السفير الروسي في واشنطن: لا اختراق كبير في قمة ألاسكا    حاكم ألاسكا: لقاء بوتين وترامب يمثل يوما تاريخيا لولايتنا    بوتين: حرب أوكرانيا ما كانت لتندلع لو كان ترامب رئيسًا    «مؤشرات إيجابية» بعد نهاية محادثات «الصيغة الضيقة» بين ترامب وبوتين    «مرسال» يعلن إطلاق مبادرة الإستثمار الزراعي في كينيا    محافظ الوادي الجديد يعتمد المرحلة الثانية للقبول بمدارس التعليم الفني    مفاجآت في قائمة الزمالك لمواجهة المقاولون العرب    أول رد فعل من ريبيرو على فوز الأهلي أمام فاركو وخطأ مصطفى شوبير    كيف تفاعل رواد مواقع التواصل الاجتماعي مع فوز الأهلي على فاركو بالدوري؟ (كوميك)    محمد صلاح يتساوى مع كول ويصبح رابع أفضل هداف في تاريخ البريميرليج    صلاح يسجل..ليفربول يهزم بورنموث برباعية في افتتاحية الدوري الإنجليزي    ريبييرو: الفوز على فاركو خطوة مهمة لمواصلة انتصارات الأهلي في الدوري    مصرع طفل غرقا في حمام سباحة ببني سويف    10 أشخاص من أسرة واحدة.. ننشر أسماء مصابي حادث تسمم ملوي بالمنيا    ليجي سي يتألق في حفل "العلمين الجديدة".. ويسأل الجمهور: حد حافظ "بيتادين"    تكريم هاني شنودة ومشاركة فريق "وسط البلد".. 17 صورة من افتتاح "القلعة للموسيقى والغناء"    عبيدة تطرح فيديو كليب أحدث أغانيها «ضحكتك بالدنيا»    قرار عاجل من النيابة بشأن صاحب فيديو المتحف المصري الكبير    الكاتب عمر طاهر يروي كواليس لقائه مع الروائي الراحل صنع الله إبراهيم    ب«الجبنة القريش والبطاطس».. طريقة تحضير مخبوزات شهية وصحية (خطوة بخطوة)    النيابة العامة تقرر إخلاء سبيل صاحب فيديو المتحف المصري الكبير    بعد تصديق الرئيس.. القانون يمد خدمة المعلمين المتقاعدين لمدة 3 سنوات    فلسطين.. زوارق الاحتلال تستهدف بإطلاق النار بحر خان يونس جنوب قطاع غزة    ألاسكا تكشف الفرق الكبير بين استقبال بوتين وزيلينسكي    القانون يحدد ضوابط العلاوة التشجيعية للموظفين.. إليك التفاصيل    تعرف على حالتين يحق فيهما إخلاء السكن القديم.. وفقًا للقانون    تنسيق المرحلة الثالثة 2025 علمي علوم ورياضة.. كليات ومعاهد متاحة والحد الأدنى 2024    ليفربول يدين الهتافات العنصرية ضد مهاجم بورنموث    «لو بتكح كتير».. تحذير قد يكشف إصابتك بمرض رئوي خطير    بعد ساعات.. غلق كلي ب كوبري الجلاء في الاتجاهين لمدة 3 ساعات    قرار هام من التريبة والتعليم حول تظلمات الدفعة الثانية ل 30 ألف معلم    بمشاركة محافظ المنيا ونائب وزير الصحة.. اجتماع موسع لبحث تطوير المنظومة الطبية    تأثير كوب القهوة يختلف من شخص لآخر.. اعرف السبب    موعد صرف مرتبات أغسطس 2025 بعد زيادة الحد الأدنى للأجور    محافظ القليوبية يقدم واجب العزاء لأسر ضحايا حريق القناطر الخيرية    خطوات التظلم على قرار منع السفر وفق قانون الإجراءات الجنائية    أخبار 24 ساعة.. انطلاق امتحانات الثانوية العامة "دور ثانى" غدا    أسوشيتد برس: ترامب يستغل اجتماعه مع بوتين لجمع التبرعات    بضمان محل إقامته.. إخلاء سبيل عبد الرحمن خالد مصمم فيديو المتحف المصري الكبير    ضحى عاصى: صنع الله إبراهيم قدم صورة لفكرة الروائى المشتبك مع قضايا الوطن    غدًا على "إكسترا نيوز".. سامح عاشور في حوار خاص في "ستوديو إكسترا" حول مخطط "إسرائيل الكبرى"    وزير الأوقاف السابق: إذا سقطت مصر وقع الاستقرار.. وعلينا الدفاع عنها بأرواحنا (فيديو)    وزير الأوقاف يختتم زيارته لشمال سيناء بتكريم 23 شابا وفتاة من حفظة القرآن الكريم بقرية 6 أكتوبر بمركز رمانه (صور)    عيار 21 الآن في الصاغة.. سعر الذهب اليوم السبت 16 أغسطس بعد الانخفاض الأخير (تفاصيل)    تليفزيون اليوم السابع يستعرض أبرز ما يميز النسخة المطورة من تطبيق مصر قرآن كريم.. فيديو    انسحاب منخفض الهند.. حالة الطقس اليوم السبت: «أغسطس يُصالح مُحبى الشتاء»    وكيل صحة المنوفية يوضح حقيقة سقوط أسانسير مستشفى بركة السبع    خطيب المسجد الحرام: الحر من آيات الله والاعتراض عليه اعتراض على قضاء الله وقدره    خطيب الأزهر يحذر من فرقة المسلمين: الشريعة أتت لتجعل المؤمنين أمة واحدة في مبادئها وعقيدتها وعباداتها    محافظ المنيا يفتتح مسجد العبور ويؤدي صلاة الجمعة بين الأهالي (صور)    حكم من مات في يوم الجمعة أو ليلتها.. هل يعد من علامات حسن الخاتمة؟ الإفتاء تجيب    بطعم لا يقاوم.. حضري زبادو المانجو في البيت بمكون سحري (الطريقة والخطوات)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الحامل ومريض السكر والأطفال.. إزاي يصوموا في رمضان؟
نشر في بص وطل يوم 26 - 07 - 2010

موضوع حلقتنا النهارده هيكون عن الحوامل ومرضى السكر، والأطفال في سنة أولى صيام.. وهنعرف مع بعض النهارده إزاي ممكن يصوموا صح دون أن تتأثر صحتهم بالصيام..
وزي ما اتعودنا معانا الدكتور "محمد أبو الغيط" علشان يرد على كل الأسئلة الخاصة بالمواضيع دي...
* إزاي الحامل تنظّم أكلها في رمضان وفي نفس الوقت تتجنّب الزيادة في الوزن؟
الحامل معرّضة للزيادة في الوزن في رمضان، وخاصة مع نوعية الأكل اللي مع الأسف بتكون موجودة على الفطار زي الأكل الدسم والحلويات والمحمرات؛ علشان كده الحامل لازم تنتبه لنوعية أكلها، يعني تاكل كل حاجة لكن تبعد عن المسبّك؛ لأن زيادة الوزن فيها خطر على الجنين، وممكن ترفع السكر والضغط، وخاصة لو كانت في شهورها الأخيرة، كمان اللخبطة في الأكل ممكن تسبب لها حموضة مزعجة جداً.

ولا بد من توافر جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الأم، وكذلك اللازمة لنمو الجنين من بروتينات ونشويات ومعادن وفيتامينات في وجبتي الفطار والسحور، مع الحرص على تناول 2 كوب لبن يومياً لإمداد الجسم بالكالسيوم اللازم لتكوين العظام، وكذلك الإكثار من الخضراوات والسلطة والفاكهة علشان طبعاً هم بيبقى فيهم معادن وفيتامينات مختلفة.
ومن الأفضل أن يكون "السحور والفطار" عبارة عن وجبات متتالية، ويمكن تقسيمهم لخمس وجبات بكميات صغيرة، ومهم جداً الاهتمام بشرب المياه والعصائر لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم مع الصيام؛ وخاصة مع ارتفاع درجة الحرارة، ولازم الحامل دايماً تبقى فاكرة إن الزيادة الصحية في الوزن أثناء الحمل بتكون حوالي من 7 إلى 12 كيلو.
* هل فيه مكمّلات غذائية للحامل تساعدها على الصيام؟
هناك بعض المكمّلات الغذائية التي قد يصفها طبيب النساء زي ال folic acid في الشهور الثلاثة الأولى وأقراص الفيتامينات المتعددة أثناء الحمل.
* امتى الحامل تفطر؟
الصيام للحامل هو قرار طبيبها المعالج؛ لأنه الوحيد القادر على تحديد حالتها الصحية، فكل حالة تختلف عن الأخرى، ولا بد من استشارة طبيب النساء عن إمكانية الصوم، وإذا كان هناك أي عناصر غذائية أو أدوية مستحبّة أو ممنوعة لكل حالة على حدة.
* وبالنسبة للأطفال في سنة أولى صيام.. المفروض الأم والأب ياخدوا بالهم من إيه؟
على الرغم من فرحة الأم والأب بصيام أطفالهم، فإن صيام الأطفال لازم يتحدد على حسب سن ومقدرة الطفل واستشارة طبيب الأطفال قبل اتخاذ القرار، وخاصة لو الطفل طلب الصيام في سن مبكر.
ولو الطفل صام لازم الفطار والسحور يكونوا غذاء صحي متوازن يعطي الطفل كل احتياجاته من البروتينات لبناء الجسم والعضلات (في اللحوم والبيض ومنتجات الألبان)، ونهتم إنه يحصل على الكالسيوم الموجود في اللبن لبناء العظام، وياكل نشويات زي اللي موجودة في الأرز والمكرونة لإعطاء الطاقة اللازمة للحركة والنمو، وأكيد المعادن والفيتامينات زي اللي موجودة في الفاكهة والخضار لتنظيم العمليات الحيوية في الجسم وتقوية المناعة.
وممكن ياكل دهون وخاصة غير مشبعة زي زيت الزيتون وعباد الشمس (بدون تسخين)، ونبعد عن الدهون المشبعة (السمن والزبد) والدهون التي تم تسخينها (في التحمير مثلاً) وأهم شيء للطفل إنه يشرب عصائر ومية كتير علشان يصوم صح.
* ومريض السكر إزاي يصوم صح؟
لا بد من الرجوع إلى أخصائي الباطنة لمعرفة إمكانية الصيام، ولتنظيم جرعة الأنسولين (أو دواء السكر) لتتناسب مع ظروف الصيام.
بالنسبة للفطار والسحور لو سمح له الطبيب لازم يكون في صورة وجبات صغيرة لتجنّب الارتفاع المفاجئ في نسبة السكر في الدم، والوجبات تكون متتالية (حتى 5 وجبات في اليوم) لتجنّب الهبوط في نسبة السكر، مع التقليل في السكريات البسيطة زي الحلويات والعصائر المحلاة (إلا عند الضرورة) وبكميات قليلة جداً جداً، والاعتماد أكثر على النشويات المركّبة زي العيش البلدي أو المكرونة السمراء والأرز الأسمر؛ لأنهم بيحافظوا على مستوى السكر في الدم في مستوى مناسب ولفترة طويلة (عكس السكريات البسيطة) التي ترفع السكر بسرعة كبيرة ولمستوى كبير، وسرعان ما تنخفض إلى مستوى أقل من الطبيعي.
اقرأ ايضاً:
* ريجيم معقول 2 - 3 كيلو
* ريجيم عادي 5 - 6 كيلو


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.