التين يفتت الحصى ويحمي العظام من الهشاشة

يعد التين من الثمار المعروفة والمفضلة لدى الإنسان، فهو معروف منذ القدم بشكله الجاف الأخضر، وهو من الفواكه الموسمية التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية.
تقول د. مها راداميس، خبيرة التغذية العلاجية: إن التين يحتوي على نسبة عالية من سكر الديكستروز وعلى نسبة عالية من الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس وفيتامين سي، الأمر الذي يساعد في الحفاظ على صحة وسلامة العظام وحمايتها من الهشاشة.
وأوضحت أن احتواء التين على العديد من المواد المضادة للأكسدة، يعمل على حماية الجسم من خطر الصابة بالسرطانات المختلفة، كما أن احتواء التين على البوتاسيوم يعمل على تنظيم مستوى السكر بالدم، وهو يساعد أيضاً على التخلص من الماء الزائد، ويعد مضاداً للبكتيريا والفيروسات بشكل عام.
واشارت إلى أن التين يسهم بشكل فعال على إدرار البول والتخلص من السموم وتفتيت الحصى، كما أن احتوءه على العديد من الألياف يسهم في دعم صحة المعدة والجهاز الهضمي، غير أنه يساعد في تخفيف الآلام الصدرية والتهاب الحلق، والتخلص من مشاكل الإمساك واضطرابات المعدة.